ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਚਾਨਕ, ਕੋਈ ਖੰਘਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਖੰਘ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਨੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ... ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਡਰਾਉਣੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਹੀਮਲਿਚ ਚਾਲ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫਸਟ ਏਡ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣਾ, ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਦੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਸਤੂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ (ਟਰੈਚੀਆ) ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਪੇਟ ਥ੍ਰਸਟਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਧੱਕਾ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਡਾ. ਹੈਨਰੀ ਹੇਮਲਿਚ ਨੇ 1974 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਉਸਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਬਚੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਧੱਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰਾ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਚੀ ਹੋਈ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਫਸੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਿਹਾ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੈਕਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿਧੀ ਲਗਭਗ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਧੀ ਸੀ। ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਹੀਮਲਿਚ ਮੈਨਿਊਵਰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬੈਕਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਕਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'CPR' ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਮਲਿਚ ਮੈਨਿਊਵਰ ਕਦੋਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ, ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ । ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜੇ ਵੀ ਖੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, "ਹੋਰ ਖੰਘੋ, ਬਿਹਤਰ ਖੰਘੋ।" ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੰਘ ਅਕਸਰ ਫਸੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਸਾਈਨ / ਸਥਿਤੀ | ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ |
|---|---|
| ਹੀਮਲਿਚ ਚਾਲ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ | |
| ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ। | ਤੁਰੰਤ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। |
| ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ। | ਤੁਰੰਤ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। |
| ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਖੰਘ ਨਾ ਹੋਣਾ। | ਤੁਰੰਤ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। |
| ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਨੀਲਾ ਪੈ ਜਾਣਾ। | ਤੁਰੰਤ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। |
| ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗਲੇ ਨੂੰ ਫੜਨਾ (ਇਹ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ)। | ਤੁਰੰਤ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। |
| ਹੀਮਲਿਚ ਚਾਲ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ | |
| ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੰਘਦੇ ਰਹੋ, ਖੰਘਦੇ ਰਹੋ" ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। |
| ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। | ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹੋ। |
ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਇਹ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ? (ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਬੱਸ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
1. ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਵੋ: ਜੇਕਰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਵੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੇਟ ਦੁਆਲੇ ਰੱਖੋ।
3. ਮੁੱਠੀ ਬਣਾਓ: ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਮੁੱਠੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ।
4. ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ: ਹੁਣ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਦੀ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਇੰਚ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਮੁੱਠੀ ਰੱਖੋ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਰਮ ਹਿੱਸਾ।
5. ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੋ: ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਉਸ ਹੱਥ ਨੂੰ ਫੜੋ ਜਿਸਨੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।
6. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਧੱਕਾ ਦਿਓ: ਹੁਣ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਤਿੱਖਾ ਧੱਕਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅੱਖਰ "J" ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਧੱਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਲਗਾਤਾਰ 5 ਅਜਿਹੇ ਧੱਕੇ ਦਿਓ।
7. ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ: ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ 5 ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਸਤੂ ਉੱਥੋਂ ਨਹੀਂ ਉਤਰ ਜਾਂਦੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲਿਟਾ ਦਿਓ, ਤੁਰੰਤ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਓ (ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, 1990), ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਤਾਂ CPR (ਨਕਲੀ ਸਾਹ) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?
ਜਿਸ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਨਿਆਣਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ (1-5 ਸਾਲ) ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਜਾਂ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (45 ਪੌਂਡ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰੋ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕੋ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਓਨਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਓ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ , ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ , ਪਰ 5 ਤੇਜ਼ ਧੱਕੇ ਦਿਓ। ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ (ਸਾਲ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਹੇਮਲਿਚ ਚਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਾਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਾਰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਵੇਖੋ।
| ਕਦਮ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ |
|---|---|
| 1. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਲਟਾਓ। | ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੂੰਹ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਪੱਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦਿਓ। |
| 2. 5 ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ | ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 5 ਵਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਾਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। |
| 3. ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ | ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਸਤੂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾ ਪਾਓ। |
| 4. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ। | ਜੇਕਰ ਰੁਕਾਵਟ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਲਟਾ ਕਰੋ, ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਪੱਟ 'ਤੇ, ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ । |
| 5. ਛਾਤੀ 'ਤੇ 5 ਵਾਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ | ਆਪਣੀਆਂ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ (ਤਰਜ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ) ਨਾਲ , ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹੱਡੀ (ਸਟਰਨਮ) 'ਤੇ, ਦੋਵੇਂ ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, 5 ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕੋ ।ਇਹ ਦਿਓ। (ਲਗਭਗ 1/2 ਜਾਂ 1 1/2 ਇੰਚ)। |
| 6. ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ | ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵੱਲ ਦੁਬਾਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਵਾਰ-ਵਾਰ 5 ਵਾਰ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ 5 ਵਾਰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਸਤੂ ਉੱਖੜ ਨਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਬੱਚਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ CPR ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। |
ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੇਟ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿਆਓ ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੁੱਠੀ ਵਾਲਾ ਹੱਥ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹੱਡੀ ('ਸਟਰਨਮ') 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
- ਫਿਰ ਸਿੱਧੇ ਪਿੱਛੇ 5 ਤਿੱਖੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਢੰਗ 1: ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਹੱਥ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਨਾਭੀ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ। ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦੀ।
- ਤਰੀਕਾ 2: ਕਿਸੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਜ਼ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ। ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ? ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹੀਮਲਿਚ ਚਾਲ ਇੱਕ ਜੀਵਨ-ਰੱਖਿਅਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਸਲੀ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੀਵਨ-ਜਾਂ-ਮੌਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਸਤੂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਵਸਤੂ ਨੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਸਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਜੋਖਮ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਛੋਟੇ ਖਿਡੌਣੇ, ਸਿੱਕੇ, ਜਾਂ ਬੈਟਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਣ।
- ਖਾਣਾ ਪਰੋਸਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ।
- ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਲ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ ।
- ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਰਡ ਟੌਫੀ ਅਤੇ ਚਿਊਇੰਗਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸਨੂੰ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਇਹ ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਾਦਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੀ ਬਹਾਦਰੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਹੀਮਲਿਚ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪਰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੂੰ ਖੰਘਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ 5 ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕੋ, ਸੀਪੀਆਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਓ।
- ਭਾਵੇਂ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਸੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ