ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ? ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਘ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ ਮਾਸ ਦੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਗੰਢ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਨਰਮ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਸੁਭਾਵਕ ਹਨ । ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਮਾਸਦਾਰ ਪੱਤੇ ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੰਗ ਗੁਲਾਬੀ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ 30 ਅਤੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੀਟਬਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਧੱਬੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਸਾਨੂੰ ਮਾਸ ਦੇ ਇਹ ਢੇਰ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਧੱਬੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਇਹ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।

• ਦਮਾ: ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛਪਾਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਐਲਰਜੀ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ('ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ' ਜਾਂ 'ਹੇਅ ਫੀਵਰ') ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ NSAID ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਸਟਸ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕਈ ਵਾਰ ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਥੁੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਦਾ ਫੈਲਣਾ (ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ): ਇਹ ਲਾਗ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਦਾ ਫੈਲਣਾ: ਲਾਗ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਕਟ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੋੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਵੇਰਵੇ ਪੁੱਛਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

2. ਨੱਕ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲਾ, ਟਿਊਬ ਵਰਗਾ ਯੰਤਰ (ਇੱਕ 'ਸਕੋਪ') ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਗੰਢਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ।

3. ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਟੈਸਟ: ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਸ ਦੇ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ "CT" ਸਕੈਨ ("ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ") ਜਾਂ "MRI" ਸਕੈਨ ("ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਕੈਨ") ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟਿੰਗ:ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਮਾਸ ਦੇ ਧੱਬੇ ਵਾਪਸ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਰਟਸ ਵਾਪਸ ਉੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਪਰੇਅ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੂਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋ।
• ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਨੱਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਲਓ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ (ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦੀ ਕੁਰਲੀ) ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਕਮੀ, ਜੋ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮਾਸ ਦੇ ਢੇਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੌਲੀਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟਿਊਮਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇਰੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।