ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵੀ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠਣ ਹੀ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਬੈਗ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ 'ਕਲਿੱਕ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 24 ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਗੱਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਟਰਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਡਿਸਕ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਹਨ:

1. ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ: ਜੈਲੀ ਵਾਂਗ ਬਹੁਤ ਨਰਮ। ਇਸਨੂੰ `(Nucl EUS Pulposus)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਾ: ਇਹ ਜੈਲੀ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਵਰ ਨਾਲ ਘਿਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਐਨੂਲਸ ਫਾਈਬਰੋਸਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂ ਚੁੱਕਣਾ), ਡਿਸਕ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਢੱਕਣ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਜੈਲੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਜੈਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਡੋਨਟ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਜੈਮ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੀ ਹੋਈ ਜੈਲੀ ਨੇੜੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਹਿ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ 'ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ' ਅਤੇ 'ਬੁਲਜਿੰਗ ਡਿਸਕ' ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੀਏ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਵਾਰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਬਿਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਹੱਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਤੇਜ਼, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਰਗਾ ਦਰਦ।
• ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ।
• ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।
• ਅਕਸਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦਰਦ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ

• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ: ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ । ਦਰਦ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਇਹ ਨੱਤਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ, ਪੱਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਰ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਅਸੀਂ ਇਸ ਖਾਸ ਦਰਦ ਨੂੰ 'ਸਾਇਟਿਕਾ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
• ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ (ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ): ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਬਾਂਹ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਰਦ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਬੈਠਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਵੇਲੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਪਿੰਚਡ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ।
• ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣਾ।
• ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ (ਮਸਾਨੇ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ)।

ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

1. ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ

ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ,

• ਉਹ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ (ਰਿਫਲੈਕਸ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉੱਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਟੈਸਟ

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੁੰਝਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ।
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: `(ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ)` ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ 3D ਤਸਵੀਰਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ:ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (CT) ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਐਕਸ-ਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• EMG/NCS: `(ਇਲੈਕਟਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਨਰਵ ਕੰਡਕਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀਜ਼)` ਉਹ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਨਸਾਂ ਖਰਾਬ ਹੈ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬਿਜਲੀ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਣੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ? ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ।

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਆਰਾਮ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਦਰਦ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਝੁਕਣਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ।

2. ਦਵਾਈ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੈਕ: ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ। ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਆਸਣ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ ਜਾਂ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।