ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੁਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਹਿੱਪ ਲੈਬਰਲ ਟੀਅਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! (ਹਿੱਪ ਲੈਬਰਲ ਟੀਅਰ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝੁਕਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਰਦ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਹਿੱਪ ਲੈਬਰਲ ਟੀਅਰ' ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਹਿੱਪ ਲੈਬਰਲ ਟੀਅਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਮਰ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਸਾਡੀ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੀਮਰ) ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੇਂਦ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਕੇ ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬਾਲ-ਐਂਡ-ਸਾਕਟ ਜੋੜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਉਸ ਕੱਪ (ਐਸੀਟੈਬੂਲਮ) ਦੇ ਸਾਕਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲਚਕਦਾਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਬੜ ਵਾੱਸ਼ਰ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਲੈਬਰਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲੈਬਰਮ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਹਨ:

• ਉਹ ਗੇਂਦ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸਨੂੰ ਕੱਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਜੋੜ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਿੱਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਿੱਪ ਲੈਬਰਲ ਟੀਅਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਰਿੰਗ, ਲੈਬਰਮ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਈ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਅੱਥਰੂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ...

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਅੱਥਰੂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਰ ਦਰਦ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਚਾਕੂ ਵਰਗਾ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅੰਦਰੋਂ ਦਰਦ: ਇਹ ਮਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਗਾ ਸਤਹੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ।
• ਦਰਦ ਜੋ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ: ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ, ਦਰਦ ਕਮਰ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਾਂ ਲੱਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲੈਬਰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

1. ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਫੇਮੋਰੋਐਸੀਟੇਬੂਲਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ (FAI) ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਗੋਲਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਾਕਟ ਇਕੱਠੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜੋੜ ਦੇ ਹਿੱਲਣ 'ਤੇ ਲੈਬਰਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਰਗੜ ਲੈਬਰਮ ਨੂੰ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ: ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਦਸੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਡਾਈਵਿੰਗ, ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ), ਇੱਕ ਕਾਰ ਹਾਦਸਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਲੈਬਰਮ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਗਠੀਏ: ਗਠੀਏ ਦੀ ਸੋਜ ਉਮਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਪਾਸਥੀ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਲੈਬਰਮ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

4.ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ: ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ, ਗੋਲਫ ਵਰਗੀਆਂ ਮਰੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਅਤੇ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਬਰਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਕਦੋਂ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ, ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਅੱਗੇ, ਉਹ ਕੁਝ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੈਬਰਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ, FAI, ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਲੈਬਰਮ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕੈਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਈ (ਕੰਟਰਾਸਟ ਡਾਈ) ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੀਟੀ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਸਕੈਨ: ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਫਟਣ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਅਕਸਰ, ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: NSAIDs, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ibuprofen ਅਤੇ naproxen, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ , ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਟੀਕੇ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕਾ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ:ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ

ਜੇਕਰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਅੱਥਰੂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਿੱਪ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਚੀਰੇ ਲਗਾਉਣੇ ਅਤੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਲੈਬਰਮ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਪਾਉਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ FAI, ਤਾਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਿਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।