ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਉੱਚੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਉੱਚੇ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੰਗ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ, ਦਾਦਾ ਜੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੌਕਸ' ਜਾਂ 'ਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਆਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੰਤਰ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਾਂਗੇ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਜੁਰਾਬ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, 'ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ' ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੁਰਾਬ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਤੰਗ ਜੁਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਾੜੀਆਂ) ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਗੁਰੂਤਾਕਰਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਹਰੋਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਕਿਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ?
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਢਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਲਿੰਫਫੇਡੀਮਾ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT) ਨਾਮਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬੈਠਦੇ ਹਨ: ਅਧਿਆਪਕ, ਨਰਸਾਂ, ਦੁਕਾਨ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ, ਅਤੇ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਡਾਣਾਂ ਵਿੱਚ।
- ਕੁਝ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ: ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ।
ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੁਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੋਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
| ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਗ੍ਰੈਜੂਏਟਿਡ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਮੋਜ਼ੇ | ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੰਕੁਚਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਪੱਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੋਡੇ-ਉੱਚੇ, ਪੱਟ-ਉੱਚੇ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਟਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ। |
| ਐਂਟੀ-ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ | ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। |
ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਮੋਜ਼ਾਰੇ ਖਰੀਦਣਾ ਸਿਆਣਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਲਓ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣਗੇ । ਉਹ ਕਈ ਮਾਪ ਲੈਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਘੇਰਾ, ਅਤੇ ਜੁਰਾਬ ਦੀ ਲੰਬਾਈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਜੁਰਾਬ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੇਅਰਾਮੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਣੀ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਰਾਤ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ।
- ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ: ਇਹ ਆਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸੁੱਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਨ ਲਓ।
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ: ਜੁਰਾਬ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਨੀਲੀਆਂ/ਚਿੱਟੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਮਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੁਰਾਬ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਸਹੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗਲਤ ਜੁਰਾਬਾਂ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਜੁਰਾਬ ਕਾਰਨ ਲੱਤ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ