ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕੰਬਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਜਾਂ ਖੰਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ) ਜਾਂ 3.9 ਐਮਐਮਓਐਲ/ਐਲ (ਮਿਲੀਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ (3.1 ਐਮਐਮਓਐਲ/ਐਲ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਰੰਤ ਖੰਡ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾ ਕੇ ਜਾਂ ਪੀ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ (ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਖੰਡ) ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰ ਲਈ ਪੈਟਰੋਲ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਲੂਕਾਗਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ) ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਕੁਝ ਕਰੋ।"

ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ (ਨੌਕਟਰਨਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)

ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਇੰਨਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਦਰਾਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਹਨ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੀਕਣਾ
• ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ
• ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ

ਕੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਏ ਬਿਨਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ? (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਣਜਾਣਤਾ)

ਹਾਂ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਣਜਾਣਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਣ। ਨਾਲ ਹੀ,

• ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ (ਕੰਟੀਨਿਊਅਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ - CGM) ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਦੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।
• ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਯਮਤ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ।

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼: ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ।
• ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ: ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਖਾਣਾ।
• ਗਲਤ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ: ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਫੋਨੀਲੂਰੀਆ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਾ ਖਾਣਾ।
• ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ: ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ।
• ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ: ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਾ ਖਾਣਾ।

ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

1. ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ: ਇਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

2. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ (ਫਾਸਟਿੰਗ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ): ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਧੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ।
• ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਐਡਰੀਨਲ ਘਾਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਟਿਊਮਰ: ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਦੁਰਲੱਭ ਟਿਊਮਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨੋਮਾ, ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖੰਡ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ।

ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, "15-15 ਨਿਯਮ"

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

1. ਕਦਮ 1: 15 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਓ ਜਾਂ ਪੀਓ।

2. ਕਦਮ 2: 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

3. ਕਦਮ 3: ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਪੋ।

4. ਕਦਮ 4: ਜੇਕਰ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਜੇ ਵੀ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦਮ 1, 2, 3 ਦੁਹਰਾਓ।ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

• 3-4 ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
• ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ (1/2 ਕੱਪ) ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ
• ਇੱਕ ਚਮਚ ਖੰਡ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ
• ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ (ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਦਿਓ! ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. ਗਲੂਕਾਗਨ ਟੀਕਾ: ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਗਲੂਕਾਗਨ ਟੀਕਾ ਲਿਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ।

2. ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ!: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲੂਕਾਗਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 1990 ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।

3. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ: ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਸ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

• ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲਓ।
• ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ: ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਲਿਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।