ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ? ਆਓ ਵਾਲ ਝੜਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਘੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨਾਲ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਗੰਜੇ ਹੋ ਜਾਣ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ, ਇਹ ਵਾਲ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥਾਂ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵੇਲਸ ਵਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੰਨੇ ਬਰੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ।

ਵਾਲ ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਫੋਲੀਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਅਰ ਫੋਲੀਕਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਫੋਲੀਕਲਾਂ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਸੈੱਲ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰੇ ਹੋਏ ਕੇਰਾਟਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 100,000 ਤੋਂ 150,000 ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਦਾ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੇ ਹਰੇਕ ਵਾਲ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

• ਐਨਾਜੇਨ: ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਤੋਂ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 90% ਵਾਲ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਕੈਟਾਜੇਨ: ਇਹ ਲਗਭਗ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪੜਾਅ (ਟੈਲੋਜਨ): ਇਹ ਲਗਭਗ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਾਲ follicle ਉੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਕਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਾਲ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਦਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਇਹ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਚੱਕਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਜੀਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਜੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਹਾਰਮੋਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਡਰੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ (ਟੈਲੋਜਨ ਐਫਲੂਵੀਅਮ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ:ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ: ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਪਸ, ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਦਾਦ) ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ, ਬਲੀਚ ਕਰਨਾ, ਰੰਗਣਾ ਅਤੇ ਪਰਮਿੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਜੇਪਨ ਦੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

2. ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਸੀਰਮ ਫੇਰੀਟਿਨ), ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ (ਟੀਐਸਐਚ), ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਟ੍ਰਾਈਕੋਸਕੋਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਮਰੇ ਵਰਗੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਬਾਇਓਪਸੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਦਵਾਈਆਂ:
• ਮਿਨੌਕਸੀਡਿਲ: ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਲ ਜਾਂ ਝੱਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਫਿਨਾਸਟਰਾਈਡ: ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ 'ਤੇ ਹੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ: ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਆਟਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ:
• ਪੀਆਰਪੀ (ਪਲੇਟਲੇਟ-ਰਿਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ) ਇਲਾਜ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
• ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ: ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਸੀਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ (ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਸਾਗ, ਗਿਰੀਦਾਰ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਨਰਮਾਈ ਰੱਖੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਟਾਈਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਰਮਾਈ ਰੱਖੋ। ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਘੀ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੰਗਾਈ ਅਤੇ ਬਲੀਚਿੰਗ ਘਟਾਓ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਲੋ ਡ੍ਰਾਇਅਰ 'ਤੇ ਠੰਡੀ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।