ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਉੱਠ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਮਕ ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਜਾਂ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ, ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ, ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਪਵੇਗੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਦੇ ਕੋਈ ਹੱਥ ਜਾਂ ਲੱਤ ਟੁੱਟੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PTs) ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ, ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਟ ਗਈ ਹੈ। ਸੱਟ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ-ਜੁਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਜਨਮ ਨੁਕਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਦੇ, ਬੈਠਦੇ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ:ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਜੋੜ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ: ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਜੋੜ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਗੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ।
• ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਲੱਤ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਪੀਟੀ) ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਉਤਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਠੋਕਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਨੂੰ ਪੱਧਰੀ ਜ਼ਮੀਨ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੁੱਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਨੀਕਰ, ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪਲੱਸਤਰ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਓ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਸਿੱਖੀਏ! ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਹੈ

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਖੇਡ ਕੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PTs) ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੇਡਣ ਲਈ ਖਾਸ ਖਿਡੌਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦਾਂ, ਬੈਂਚ, ਝੂਲੇ, ਸਲਾਈਡ ਬੋਟ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।

ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹੀ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ।

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ, ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ: ਫਿਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ, ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
• ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚਾਂ ਕਰੇਗਾ।
• ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਲਾਹ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ।

• ਦਰਦ ਘਟਾਉਣਾ: ਅਕਸਰ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਹਿੱਲਜੁਲ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਪੀਟੀ) ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਨਿਯਤ ਮਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਹਾਜ਼ਰੀ:ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ: ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਪੀਟੀ) ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਰਾਹਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਰੱਖੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ, ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PTs) ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਸਬਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਡਰੋ ਨਾ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PT) ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

` ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਪੀਟੀ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ