ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੀ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਹਨ? ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਹ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਛੇਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਛੇਕ ਉਹ ਥਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਛੇਕ ਤੇਲ (ਜਿਸਨੂੰ ਸੀਬਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਛੇਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਛੇਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਉਦੋਂ ਇਹ ਕਾਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਭੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਕਹੈੱਡ ਇੱਕ ਬੰਦ ਛੇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਰੋਮ-ਰੋਮ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੰਦਰਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚਿੱਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ ਦੋਵੇਂ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?' ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮ ਛਿਦਰਾਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ: ਕੁਝ ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ 'ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ' ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ 'ਨਾਨ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ' ਲਿਖਿਆ ਹੈ।
• ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਸੀਨਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਮ-ਛਿਦ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਧੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
• ਖੁਰਾਕ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• ਤਣਾਅ:ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਗਲਤ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਕੀ ਦਿਨ ਭਰ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੰਦਗੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਹਟਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪੋਰਸ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿੱਥੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ 'ਟੀ-ਜ਼ੋਨ' ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਨੱਕ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ । ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਗੜਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਰਦਨਾਕ ਮੁਹਾਸੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਾਗ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ!

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਦੇ ਵੀ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਨਾ!

ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੋਰਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇਲ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਦਾਗ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ:

• ਸਖ਼ਤ ਸਕ੍ਰੱਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣਾ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਗੰਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਜੇਕਰ ਮੇਕਅਪ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਆਓ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੀਏ (ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ)

• ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ:ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਸਾਬਣ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
• ਨਾਨ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਉਤਪਾਦ: ਮੇਕਅਪ, ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਨਾਨ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ' ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ AHA ਐਸਿਡ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਨਮੀ: ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਤੇਲ-ਮੁਕਤ, ਗੈਰ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਨਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਉਤਪਾਦ

ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਲਈ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬੈਂਜੋਇਲ ਪੇਰੋਆਕਸਾਈਡ: ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ (2.5% ਜਾਂ 5%) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ।
• ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼: ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਐਡਾਪੈਲੀਨ ਨਾਮਕ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਹੁਣ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ - ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!)

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ।

• ਸਟੀਮਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਟੀਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣਗੇ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਸਟੀਮਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਨਾ ਨਿਚੋੜੋ।
• ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਮਾਸਕ: ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਮਾਸਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਂਟੋਨਾਈਟ ਮਿੱਟੀ।ਇੱਕ ਜੋ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ।
• ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਗੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਸਿਆਣਪ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਗੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ) ਲਿਖੋ।
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ (ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਕਸਟਰੈਕਸ਼ਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਓ।
• ਰਸਾਇਣਕ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾਓ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਛੇਦ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ

ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਝੂਠੀਆਂ।

• ਮਿੱਥ: ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਮਿੱਟੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੱਥ: ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਲੈਕਹੈੱਡ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਕਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਬਮ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਪੋਰਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਮਿੱਥ: ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਸਿਰਫ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੱਥ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।

• ਮਿੱਥ: ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰਬ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

ਤੱਥ: ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਲਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

• ਮਿੱਥ: ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸੱਚਾਈ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ... (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਹੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬਰ ਰੱਖੋ।

ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:

• ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਨਾ ਨਿਚੋੜੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੋਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਹੱਲ ਦੱਸਣਗੇ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ। ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਠੀਕ ਹੈ?