ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ, ਕੂਹਣੀ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ, "ਓ, ਮੇਰੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ" ਜਾਂ "ਕਿਸੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਪਿਆ"? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੇ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਉਸ "ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟਣ" ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ "ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹਿੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਬਜੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਬਜੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਜੋੜ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਖੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੋਚ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਿੰਨੋਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੱਡੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਉਛਲਦੀਆਂ ਹਨ? ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਹੱਡੀ ਫਟਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਹਾਦਸੇ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ (ਟਰਾਮਾ): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਡਿੱਗਣਾ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਵੇਲੇ, ਜੇਕਰ ਅੰਗ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੋਢੇ, ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਰਗੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਮੋਚ ਰਗਬੀ ਅਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ 'ਡੁਬਕੀ' ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 'ਫੜ' ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਮੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ: ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਟੱਕਰ ਵੱਡੇ ਜੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਿੱਧਾ ਝਟਕਾ: ਜੋੜ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕਾ ਵੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਉਖਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਕੁਝ ਜਮਾਂਦਰੂ ਹਾਲਾਤ:
• ਕੁਝ ਲੋਕ ਢਿੱਲੇ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਢਿੱਲ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ:
• ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਇੱਕੋ ਜੋੜ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫਿਸਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨਾਲ ਅੰਸ਼ਕ ਵਿਸਥਾਪਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ (ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ) ਹਿੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਖਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕੂ ਵਾਂਗ ਵਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੋਜ ਅਤੇ ਨੀਲ: ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਜਲਦੀ ਸੁੱਜ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਲਾ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਲ।
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਰ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਇਆ, ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਮੋਢਾ ਮੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਂਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਲਟਕਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਮਰੱਥਾ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ "ਟੌਕ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ:

1. ਤੁਹਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ? ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।

2. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖਮੀ ਜੋੜ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੇਗਾ। ਉਹ ਸੋਜ, ਰੰਗ-ਬਿਰੰਗ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੂਹਣਗੇ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ।

3. ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ:

• `### ਐਕਸ-ਰੇ:` ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇੱਕ `(ਐਕਸ-ਰੇ)` ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਜੋੜ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ। ਇਹ `ਫ੍ਰੈਕਚਰ` ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• `### ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ:` ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੋਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਜਾਂ ਸੀਟੀ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਸਕੈਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੋਚ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਜੋੜ ਮੋਚਿਆ ਹੈ, ਮੋਚ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।

• `### ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ: ਜੋੜ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ (ਘਟਾਓ)`

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। `(ਘਟਾਓ)` ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਦੇ ਵੀ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇ, ਖੁਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ! ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• `### ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਥਿਰੀਕਰਨ (ਇਮਬੋਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ)`

ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋੜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਲਿੰਗ, ਸਪਲਿੰਟ, ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲੱਸਤਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਡਿਸਲੋਕੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਹੱਦ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

• `### ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ`

ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਈਸ ਪੈਕ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• `### ਪੁਨਰਵਾਸ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!`

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋੜ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਪੁਨਰਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ:ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ, ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਜੋੜ ਸਖ਼ਤ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਜਾਂ ਮੋਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• `### ਕੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?`

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਨੂੰ `(ਘਟਾਓ)` ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।
• ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਫਟ ਗਏ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਇੱਕੋ ਜੋੜ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (`ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿਸਕਣਾ`)।

ਕੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੇੜਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਜਾਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੁਬਾਰਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋੜ ਕੁਝ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਗਠੀਆ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਜੇਕਰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਕੜਾਅ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੁਰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ "ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।" ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ: ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੇਡ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਾਰਡ, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਗਾਰਡ) ਪਹਿਨੋ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣਾ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ: ਘਰ ਵਿੱਚ, ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
• ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ: ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਓ ਤਾਂ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਕਰੋ।
• ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ (ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੋਚ ਜਿੰਨੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। "ਇਮਬੋਬਿਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ" ਦੀ ਮਿਆਦ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ("ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ") ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
• ਕੁਝ ਜੋੜ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਮੋਢਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗੇਗੀ। ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ!

` ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ, ਖਿਸਕਣਾ, ਜੋੜ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਪੁਨਰਵਾਸ, ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ