ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਝੁਕ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਸਣ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਾਰੇ ਝੁਕ ਕੇ ਬੈਠਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਸਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ' ਕਾਈਫੋਸਿਸ ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਕਾਈਫੋਸਿਸ' ਕੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਵਕਰ ਹਨ। ਇਹ ਵਕਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਵਕਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀਫੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ (50 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅੱਗੇ ਝੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਗੋਲ ਬੈਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਫੋਸਿਸ ਦਾ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀਫੋਸਿਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਕੀਫੋਸਿਸ ਨੂੰ ਕਾਰਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਕੀਫੋਸਿਸ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ |
|---|---|
| ਪੋਸਟੁਰਲ ਕੀਫੋਸਿਸ (ਪੋਸਟੁਰਲ ਕਿਸਮ) | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਝੁਕਣਾ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਝੁਕਣਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਸ਼ੂਅਰਮੈਨ ਦਾ ਕੀਫੋਸਿਸ | ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਛੋਟੀ ਉਮਰ (12-17 ਸਾਲ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਰਗਾਕਾਰ ਆਕਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾੜੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ, ਇਹ ਮੋੜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਜਮਾਂਦਰੂ ਕੀਫੋਸਿਸ | ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਵਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਈਪਰਕਾਈਫੋਸਿਸ (ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ) | 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿਸਕਾਂ ਦੇ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਲੱਛਣ ਕੀਫੋਸਿਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੁੱਬੜ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੋਢੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੇ ਹੋਏ।
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕਾ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
- ਸਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਜਲਦੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ( ਥਕਾਵਟ )।
- ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਤੰਗੀ (ਇਹ ਸ਼ੂਅਰਮੈਨ ਦੇ ਕੀਫੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ)।
ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ: ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
* ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
* ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
* ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
'ਕਾਈਫੋਸਿਸ' ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ।
ਫਿਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕਮਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਲਈ ਕਹਿ ਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ: ਇਸਨੂੰ 'ਐਡਮਜ਼ ਫਾਰਵਰਡ ਬੈਂਡ ਟੈਸਟ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਕਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਵਕਰ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: `` ਪੋਸਚਰਲ ਕੀਫੋਸਿਸ'' ਵਿੱਚ, ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਵਕਰ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਐਕਸ-ਰੇ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਿੰਨੀ ਡਿਗਰੀ ਵਕਰ ਹੈ।
- ਐਮਆਰਆਈ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
- ਪਲਮਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਫੇਫੜੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕੀਫੋਸਿਸ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਵਕਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
1. ਨਿਰੀਖਣ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਮੋੜ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ।
2. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਘਟਾਓ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਸਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।
- ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼) ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ।
3. ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (NSAIDs): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ibuprofen, ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਬ੍ਰੇਸਿੰਗ: ਇਹ ਸ਼ੂਅਰਮੈਨ ਦੇ ਕੀਫੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਬ੍ਰੇਸ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- `ਜਮਾਂਦਰੂ ਕੀਫੋਸਿਸ` ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- 'ਸ਼ਿਊਰਮੈਨ ਦੇ ਕੀਫੋਸਿਸ' ਵਿੱਚ, ਵਕਰਤਾ 70-75 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
- ਜੇਕਰ ਨਸਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰਜਰੀ ਸਪਾਈਨਲ ਫਿਊਜ਼ਨ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਰਾਡਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ, ਠੋਸ ਹੱਡੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਕੀਫੋਪਲਾਸਟੀ ਜਾਂ ਵਰਟੀਬ੍ਰੋਪਲਾਸਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਰਟੀਬਰਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੀਮਿੰਟ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕੀਫੋਸਿਸ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਵਕਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ 'ਕੁੱਬ' ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ (ਸ਼ਿਊਰਮੈਨ, ਜਮਾਂਦਰੂ) ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ।
- ਇਸਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਬ੍ਰੇਸਿੰਗ, ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ