ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਖੁੰਝ ਗਿਆ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਠੋਕਰ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਗਿੱਟਾ ਮਰੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਪੁਲ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ, ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਨੀਲਾ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸੱਟ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸੱਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ (ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ), ਉਹ ਜੋੜ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ (ਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ) ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਜੋੜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪੁਲ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਵੇ, ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ (ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੈਂਡ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਫਟਣਾ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ ਹੋਵੇ - ਨੂੰ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸੱਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਂਡੀ ਸੜਕ ਕੋਲੰਬੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੰਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਘਨ ਪਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਜੋੜ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ, ਸਗੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਸ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਖਰਾਬ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਵਰਗੀਕਰਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ।

• ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਲ ਪਟੜੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ ਸ਼ਿਫਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਰ ਹੈ। ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਮੋਚ / ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟਣਾ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਟਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✨ Lisfranc Injury ★ 4.8 · Clinical Pick

AREDS 2 Eye Vitamin & Mineral Supplement (Lutein 20mg, Zeaxanthin 4mg, Zinc & Bilberry)

National Eye Institute AREDS 2 clinical formula with Lutemax 2020 Lutein & Zeaxanthin to filter harmful blue light and protect the macula, retina, and lens clarity.

View Clinical Details →

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤਸਮੇ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਹੈ:

• ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗ-ਬਰੰਗੇਪਣ: ਲੱਤ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਨੀਲਾ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ 'ਤੇ ਵੀ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸੱਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।
• ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸੋਜ: ਲੱਤ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰਾ ਪੈਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਗੁਬਾਰਾ ਉੱਡ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਸਮਝ ਕੇ ਖਾਰਜ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਕਸਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲਾ ਪਾਸਾ) ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅੱਡੀ ਵਾਲਾ ਪਾਸਾ ਅਚਾਨਕ ਮਰੋੜ ਜਾਂ ਮੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣਾ: ਇਹ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ, ਤੇਲ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਫਿਸਲਣ, ਟੋਏ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਧ ਤੋਂ ਉਤਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਇਹ ਜੋੜ ਅਚਾਨਕ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਰਗਬੀ ਅਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ। ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਲੀਟ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਸਿੱਧਾ ਸਦਮਾ: ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਡਿੱਗਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਟ, ਭਾਰੀ ਡੱਬਾ), ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਫਸਣਾ, ਜਾਂ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀ ਤੋਂ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਨੀਲਾਂਥੀ ਅੱਕਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਖੁੰਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੀ ਲੱਤ ਮਰੋੜ ਗਈ। ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੋਚ ਹੈ। ਪਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਤਾਂ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ।

ਕਿਸਨੂੰ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:ਇਹ ਜੋਖਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ((ਸ਼ੂਗਰ ਮੇਲਿਟਸ))। ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ((ਸ਼ੂਗਰ-ਸਬੰਧਤ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ))। ਫਿਰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਸ਼ੂਗਰ-ਸਬੰਧਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ)।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਸਾਰੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਰਗਬੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉੱਚੇ-ਕਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ, "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੋਚ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।"

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਲੀ ਸੱਟ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:

• ਗਠੀਆ: ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ ਦੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਠੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋੜ ਸੁੱਜਿਆ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ: ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ਹੋਈ ਕਮਾਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ: ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਜੋੜ ਪੈਰ ਦੇ ਕਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਜੋੜ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦਾ ਕਮਾਨ ਢਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਸਮਤਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਲੱਤ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ, ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

• ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਉਹ ਪੈਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਹਿੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨ ਹਰਕਤ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ:

• ਪੈਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜੋੜਾਂ, ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਥ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਲੈ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਐਕਸ-ਰੇ)। ਕੁਝ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸੱਟਾਂ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ।
• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਕਸ-ਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
• ਇੱਕ ਸੀਟੀ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ), ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ, ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ (3D) ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਕ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਹੈ।

• ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ (ਚੌਲ - ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਸੰਕੁਚਨ, ਉਚਾਈ): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
• ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਬਰਫ਼: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੋ। ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਕੁਚਨ: ਡਾਕਟਰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਉਚਾਈ: ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।

• ਲੱਤ ਦਾ ਸਥਿਰ ਹੋਣਾ:
• ਜੇਕਰ ਸੱਟ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ ਹੱਡੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬੂਟ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਜੋੜ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

• ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸਰਜਰੀ:
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸੱਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋੜ ਅਸਥਿਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਜੋੜ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੇਗਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚਾਂ ਵਰਗੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੂਟ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪਿੰਨਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੋਟੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਡਾਈਕਲੋਫੇਨੈਕ) ਜਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ: ਲੱਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ (ਬੂਟ/ਕਾਸਟ ਵਿੱਚ) ਸਥਿਰ ਰਹੇਗੀ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (PT) ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਸਰਜਰੀ: ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬੂਟ ਜਾਂ ਕਾਸਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਕਦੋਂ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (PT) ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। PT ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਸੱਟ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਵਰਤੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਬੂਟ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਹਿਣ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਨਾਲ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ:

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਭਾਰੀਆਂ ਰੱਖ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
• ਜੇਕਰ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲ ਗਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ।

ਜੇਕਰ ਸਥਿਰਤਾ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚੋਂ ਪੂਸ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਨੇਹਾ!

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਪਈ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ। ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੋਚ" ਕਹਿ ਕੇ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਦੀ ਸੱਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਿਸਫ੍ਰੈਂਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਲੀ ਸੱਟ, ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਆ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!