ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੈ? ਆਓ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਯਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੁਰਾਲੇਖ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਆਧਾਰ ਦੇਣਾ। ਯਾਨੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਇਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ ਉਸ ਘਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਖਾਧਾ ਸੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਮੈਮੋਰੀ

ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਨੀ ਤੱਥ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਸਬਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯਾਦ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਇਸ ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਦੋ ਹੋਰ ਉਪ-ਭਾਗ ਹਨ:

ਅਰਥਵਾਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਰਥਪੂਰਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਹਾਥੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜਾਨਵਰ ਹੈ', 'ਬਰਫ਼ ਠੰਡੀ ਹੈ', 'ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਸ਼੍ਰੀ ਜੈਵਰਧਨੇਪੁਰਾ ਕੋਟੇ ਹੈ' ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਵਕੋਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਆਤਮਕਥਾਤਮਕ ਮੈਮੋਰੀ

ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਜਨਮਦਿਨ ਹੋਵੇ, ਸਕੂਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਦਿਨ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਉਦਾਸ ਘਟਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਇਸ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਯਾਦ (ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਆਟੋਬਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀਕਲ ਮੈਮੋਰੀ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਵਾਂਗ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਸੀ? ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਮੈਮੋਰੀ

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੋਚੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤਸਮੇ ਕਿਵੇਂ ਬੰਨ੍ਹਣੇ ਹਨ, ਸਾਈਕਲ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਟਾਈਪ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਯਾਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਸਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੈਰ-ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ (Nondeclarative Memory ਜਾਂ Implicit Memory) ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਚਾਰ ਹੋਰ ਉਪ-ਭਾਗ ਵੀ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ

ਇਹ ਉਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਹੁਨਰ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਕਿਵੇਂ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣੀ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ? ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਪੈਡਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਹੈਂਡਲਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ... ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਯੋਗਤਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਈਮਿੰਗ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀ, ਸੁਣੀ, ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 'ਰੁਕੋ' ਚਿੰਨ੍ਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੀ ਲਾਲ ਹੈ। ਜਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 'ਭੋਜਨ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 'ਰੋਟੀ' ਸ਼ਬਦ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੋਵਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਐਸੋਸਿਏਟਿਵ ਲਰਨਿੰਗ ਜਾਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਦਾਹਰਣ ਪਾਵਲੋਵ ਦਾ ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਣ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਕੁੱਤੇ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਣ 'ਤੇ ਲਾਰ ਕੱਢ ਦਿੱਤੀ। ਕੁੱਤੇ ਨੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਸੀ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੀ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਯਾਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਉਹ ਘਟਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕੰਟੀਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ ਯਾਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗੈਰ-ਸੰਗਠਿਤ ਸਿੱਖਿਆ

ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫਰਿੱਜ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਸ਼ੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਸਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿੱਥੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਬਣਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ (ਨਿਊਰੋਨ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿਵੇਂ:

• ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਇਹ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਅਤੇ ਸੇਰੀਬੈਲਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਇਸ ਵਿੱਚ , ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ , ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ, ਅਤੇ ਨਿਓਕਾਰਟੈਕਸ (ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ) ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਗੈਰ-ਸੰਗਠਿਤ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਇਹ ਰਿਫਲੈਕਸ ਮਾਰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ।
• ਗੈਰ-ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਸਲ ਗੈਂਗਲੀਆ , ਸੇਰੇਬੈਲਮ ਅਤੇ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਾਈਮਿੰਗ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਇਹ ਨਿਓਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਈਟਮ , ਸੇਰੀਬੈਲਮ, ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਕਾਰਟੈਕਸ (ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ) ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਅਰਥਵਾਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਟੈਂਪੋਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ (ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ) ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ (ਫਰੰਟਲ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ) ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਇੱਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਵੀ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਸਾਲਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯਾਦਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ... ਇਹ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਯਾਦਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ , ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਯਾਦਾਂ ਗੁਆਚ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੈ।"

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ , ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਆਮ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਸ ਰਾਜ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲਾਅ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੰਖੇਪ / ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ, ਸ਼ਾਇਦ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਵੀ, ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
• ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ (ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੱਥ, ਘਟਨਾਵਾਂ) ਅਤੇ ਗੈਰ-ਘੋਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ (ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਆਦਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ)।
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ?

` ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਦਿਮਾਗ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ