ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਾਡਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇਖ ਕੇ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਵੀ ਘਿਣ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੀ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ: ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।
ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਏ।
| ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਖੇਤਰ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ | ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ (ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ), ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। |
| ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨ | ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। |
| ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ | ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ, ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਐੱਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਏਡਜ਼। |
| ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ | ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (ਓਪੀਓਇਡਜ਼), ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ। |
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
- ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ, ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ
ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਮੂਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਬਦਲੋ।
- ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਸਾਈਪ੍ਰੋਹੇਪਟਾਡੀਨ', 'ਮੇਗੇਸਟ੍ਰੋਲ') ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ: ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੱਕ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੱਕ ਘਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। |
| ਤਰਲ ਭੋਜਨ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਪ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ, ਜਾਂ ਦਲੀਆ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਹੀਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ | ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋਣ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਹਲਵਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਪਰਿਵਾਰ/ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। |
ਆਓ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੀਏ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ 'ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੇਸ' (ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਵੀ ਘ੍ਰਿਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਅਕਸਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ