ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਹੂੰਗਰ ਵਾਂਗ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਆਓ ਹੂੰਗਰ ਟੋ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ! | ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ-ਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੈਲੇਟ ਟੋ । ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢ ਕੇ ਇਹ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਲੇਟ ਟੋਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦਾ ਜੋੜ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਉੱਪਰਲਾ ਜੋੜ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸਿਰਾ ਜ਼ਮੀਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹੂੰਗਰ ਦੇ ਸਿਰ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ, ਅਕਸਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਅੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਲਚਕਦਾਰ ਮੈਲੇਟ ਟੋ: ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਘੁੰਗਰਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜ ਅਜੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਰੂਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

2. ਸਖ਼ਤ ਮੈਲੇਟ ਟੋ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਇੱਕ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੰਭਵ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਸ ਸਖ਼ਤ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦੀ ਪਛਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਹਥੌੜੇ ਵਰਗੀ ਦਿੱਖ ਹੈ। ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰਲੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਸਿਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾਲ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਸੋਜ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗੂਠਾ ਲਾਲ, ਨੀਲਾ, ਜਾਂ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ: ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਰਗੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ, ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛਾਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਫੋੜੇ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮ: ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਛੋਟੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖਮ (ਫੋੜੇ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅਸਧਾਰਨ ਚਾਲ: ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਲੱਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਚਾਲ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੈਂਡਨ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਟਿਸ਼ੂ) ਕੱਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ: ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ , ਮਾੜੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਜੁੱਤੇ, ਜਾਂ ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
• ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ: ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅੰਤਰ:ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪਿਛਲੀ ਸੱਟ: ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਗੀ ਸੱਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਗੂਠਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਵਿਕਾਰ: ਕੁਝ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਗਠੀਆ: ਗਠੀਆ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਲਈ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ: ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦਾ ਤੰਗ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇਗਾ:

1. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਵਕਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਜੋੜ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ।

2. ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹਨ।

3. ਚਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਮੱਕੀ, ਛਾਲੇ, ਜਾਂ ਫੋੜੇ ਹਨ।

5. ਐਕਸ-ਰੇ: ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6. ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਲਚਕੀਲੇ ਬਨਾਮ ਸਖ਼ਤ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਦਲਣਾ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਾ ਕਰਨ । ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਚੌੜੇ ਟੋ ਬਾਕਸ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ।
• ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਸਟਮ ਇਨਸੋਲ ਜਾਂ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਟੇਪਿੰਗ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਟੇਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਪਲਿੰਟ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੁਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ , ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀਆਂ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੂੰਘੇ, ਕਸਟਮ-ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਸਰਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਰਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਸਰਜਰੀ: ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਰਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੂਈ ਪੰਕਚਰ ਰਾਹੀਂ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ: ਪੈਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੈਮਰਾ (ਸਕੋਪ) ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਟੈਨੋਟੋਮੀ: ਟੈਂਡਨ ਰੀਲੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਸ ਤੰਗ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਪੰਕਚਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਕੇ, ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਟੈਂਡਨ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਟਾਈਟ ਫਲੈਕਸਰ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਾਕਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਆਰਥਰੋਡੈਸਿਸ (ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ): ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਊਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੁੜ ਨਾ ਸਕੇ। ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪਿੰਨਾਂ ਜਾਂ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਲਾਭਾਂ, ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਸਧਾਰਨ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸਰਜਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

ਤੁਸੀਂ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ । ਤੰਗ, ਤੰਗ, ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ, ਛਾਲੇ, ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੁਕਣਾ ਜਾਂ ਵਹਿਣਾ - ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਮੈਲੇਟ ਟੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਜੋੜ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

• ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤੰਗ, ਤੰਗ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ!

` ਮੈਲੇਟ ਟੋ, ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਕਰਲਿੰਗ, ਜੁੱਤੇ, ਮੱਕੀ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਰਜਰੀ