ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ਹਨ? ਆਓ ਮੇਲਾਸਮਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇਹ ਧੱਬੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਮੇਲਾਸਮਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਮੇਲਾਸਮਾ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਮੇਲਾਸਮਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਲੇ-ਸਲੇਟੀ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਭਰੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਨ।

ਇਹ ਧੱਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਮੱਥੇ, ਨੱਕ, ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਾਸਕ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਧੱਬੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣੀਏ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਹਨ। ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪੀਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈੱਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹਨਾਂ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਸਮਝੋ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਮੇਲਾਨਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਨਾਮਕ ਇਹ ਸੈੱਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਾਧੂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭੂਰੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਏ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪਿਗਮੈਂਟ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੇਲਾਸਮਾ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੋਸ਼ਨੀ ("ਲੱਕੜ ਦਾ ਦੀਵਾ") ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਔਰਤਾਂ: ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 90% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਟੈਨ, ਭੂਰੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕ: ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ('ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ') ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣ, ਨੂੰ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਵਰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਥਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ , ਡਾਕਟਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਧੱਬੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸ਼ਿੰਗਾਰ: ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਬਣ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵੀ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਮਿਰਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਫੋਟੋਟੌਕਸਿਕ ਦਵਾਈਆਂ) ਵੀ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• LED ਸਕਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ: ਹੁਣ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ੋਨਾਂ, ਲੈਪਟਾਪਾਂ, ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਲਾਸਮਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਧੱਬੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ (ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ!)

ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਭਾਵੇਂ ਧੁੱਪ ਹੋਵੇ, ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ, ਸਵੇਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30-50 ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।
• ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਛੱਤਰੀ ਵਰਤੋ:ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ।

2. ਸਤਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਕਰੀਮ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਿਨੋਨ: ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ।
• ਅਜ਼ੈਲਿਕ ਐਸਿਡ: ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਨੈਕਸਾਮਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਹੋਰ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਹੀ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਰਸਾਇਣਕ ਛਿਲਕਾ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ।
• ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ: ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਰੰਗਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ।

ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਯੋਗ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ , ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।