ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਛੋਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? (ਮਿਰਰ-ਟਚ ਸਿਨੇਸਥੀਸੀਆ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫਿਲਮ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਚਾਨਕ, ਕੋਈ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਮਾਰਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਹ ਨਿੱਘਾ ਜੱਫੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਅਜੀਬ, ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਿਰਰ-ਟਚ ਸਿਨੇਸਥੀਸੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਮਿਰਰ-ਟਚ ਸਿੰਨੇਥੀਸੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਸਪਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਿੰਨੇਥੀਸੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਇੰਦਰੀ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ), ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੰਦਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ) ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ 'ਤਾਰਾਂ' ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਇਹੀ ਦਿਲਾਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਹੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ? ਇਹ ਸਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਛੂਹਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਮਿਰਰ ਨਿਊਰੋਨਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੀ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
• ਸੋਮੈਟੋਸੈਂਸਰੀ ਕਾਰਟੈਕਸ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੈ ਜੋ ਛੋਹ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿਰਰ-ਟਚ ਸਿਨੇਸਥੀਸੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਇਨਸੁਲਾ: ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਅਤੇ 'ਹਮਦਰਦੀ' ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ," ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹੀ ਹੈ।

ਮਿਰਰ-ਟਚ ਸਿੰਨੇਸਥੀਸੀਆ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

• ਮਿਰਰ-ਟਚ ਸਿੰਨੇਸਥੀਸੀਆ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਹਮਦਰਦੀ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਰਰ-ਟਚ ਸਿਨੇਸਥੀਸੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਥੈਰੇਪੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਇਸਨੂੰ ਮਿਰਰ-ਪੇਨ ਸਿਨੇਸਥੀਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਹੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।