ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਗੋਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?" ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਭਰੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰਾ ਚੰਨ? ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਜਾਂ 'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ 'ਚੰਨ ਦਾ ਚਿਹਰਾ' ਕੀ ਹੈ?

'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਫੁੱਲਿਆ ਅਤੇ ਗੋਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ 'ਕਾਰਟੀਸੋਲ ਫੇਸ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਦੇ ਉਭਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

'ਚੰਨ ਫੇਸ' ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਵੇਖੀਏ।

1. ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ

ਇਹ 'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ '(ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਨ)' ਵਰਗੀਆਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ, ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਕੈਂਸਰ)
• ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਦਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ
• ਲੂਪਸ ਵਰਗੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗਾਂ ਲਈ
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਭਾਰ ਵਧਣ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ 'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

2. ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ, ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਜਾਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ

ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਣੂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਣੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "(ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਨ)" ਵਰਗੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ "ਮੂਨ ਫੇਸ" ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਭਾਵੇਂ 'ਮੂਨ ਫੇਸ' ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਪਾਉਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ। ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ (ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ) ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਨਮਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਵਧਦੀ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋਗੇ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਪਾਣੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 'ਚੰਨ ਫੇਸ' ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੱਕ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡਾ ਚਿਹਰਾ, ਸਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਆਓ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂ।
• ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿਓ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।