ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਰੋੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਰੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਹਿਰ ਵਾਂਗ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਮਰੋੜਨ, ਯਾਨੀ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ (eyelid Myokymia) ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੌਲੀ, ਬੇਕਾਬੂ, ਲਹਿਰਾਂ ਵਾਂਗ ਮਰੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਇਓਕਲੋਨਸ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੂਪ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਧੜਕਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਹਿਰ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਜਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਧੜਕਣ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਇਹ ਸਥਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬੀਟ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵੇਰਵਾ:
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਮਰੋੜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਪਰਲੀ ਪਲਕ ਨਾਲੋਂ ਹੇਠਲੀ ਪਲਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਇਹ ਮਰੋੜ ਇੱਕੋ ਅੱਖ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਲਕਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਪਲਕ ਦਾ ਇਹ ਮਰੋੜ ਨਾਈਸਟੈਗਮਸ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਦੀ ਗੇਂਦ ਇੱਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ "ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ" ਸ਼ਬਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਰੋੜਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਰੋੜਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਨਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬਾਰਾਂ ਕ੍ਰੈਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤਵਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਘਨ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਰੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਟਿਮਟਿਮਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਲਬ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਾਇਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹਾਲ ਹੈ।
ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਝਪਕਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਕਈ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਏ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ: ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ: ਕੰਪਿਊਟਰ ਵੱਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਣਾ, ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।
- ਤਣਾਅ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਝਪਕਣੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ।
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮਾਈਲਿਨ ਮਿਆਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਾਧਾ। (ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝਪਕ ਰਹੇ ਹੋ)।
ਇਸ ਅੱਖ ਮਰੋੜਨ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਦਰਅਸਲ, ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਰੋੜ, ਜੋ ਪਲਕਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
>
* ਬਲੇਫਰੋਸਪੈਜ਼ਮ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਲਕਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
* ਹੇਮੀਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਪੈਜ਼ਮ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਪਲਕ, ਗੱਲ੍ਹ, ਬੁੱਲ੍ਹ) ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਕੇ ਮਰੋੜਦੀਆਂ ਹਨ।
*ਮੀਜ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਪਲਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਕੇ ਮਰੋੜਦੀਆਂ ਹਨ।
>
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮਰੋੜ ਫੈਲ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਝਪਕਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਰੋੜਨ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮਾਇਓਕਾਈਮੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਰੋੜਨ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਧੱਫੜ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ!
ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਰੋੜ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਰੋੜ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਫਿਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਹਨ:
- ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਹੈ।
- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ (ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਘਟਾਉਣਾ)।
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ (ਧਿਆਨ, ਕਸਰਤ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ, ਆਦਿ)।
- ਕਾਫ਼ੀ, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣਾ)।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ)।
ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਇਓਕਾਈਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਦੇ ਟੀਕੇ: ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਓਨਾਬੋਟੂਲਿਨਮਟੌਕਸਿਨਏ , ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਬੋਟੌਕਸ® ਟੀਕਾ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਊਰੋਟੌਕਸਿਨ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
- ਇਹ ਟੀਕਾ ਅੱਖ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਟੀਕਾ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੀਕਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ , ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਕੰਬਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਦਵਾਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ OnabotulinumtoxinA ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। OnabotulinumtoxinA ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ OnabotulinumtoxinA ਟੀਕੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 79 ਦਿਨ (ਲਗਭਗ ਢਾਈ ਮਹੀਨੇ) ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ) ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਮਰੋੜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਜਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਇੰਨਾ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਰਟੂਨ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਮਰੋੜਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਕੈਫੀਨ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ)। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਭੜਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ - ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
## ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਮਰੋੜਨ, ਜਾਂ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ ਬਾਰੇ ਜੋ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਅੱਖਾਂ ਮਰੋੜਨਾ (ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਬਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ।
- ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਕੈਫੀਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਧੱਫੜ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਬੱਸ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"
` ਅੱਖਾਂ ਮਰੋੜਨਾ, ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ, ਪਲਕਾਂ ਮਾਇਓਕਿਮੀਆ, ਪਲਕਾਂ ਮਰੋੜਨਾ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ