ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ? ਆਓ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ (ਨੇੜਲੀ ਨਜ਼ਰ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਰ ਦਾ ਕੋਈ ਸਾਈਨ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਅਖ਼ਬਾਰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੇੜੇ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਮਾਇਓਪੀਆ' ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਇਓਪੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ 'ਨੇੜਲੀ ਨਜ਼ਰ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ । ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਇੱਕ ਸਾਈਨ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਨਾਮਕ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖ ਦੇ ਫੋਕਸਿੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਨਕਾਂ, ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਮਾਇਓਪੀਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 40% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ । ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ:

1. ਸਧਾਰਨ ਮਾਇਓਪੀਆ

2. ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਮਾਇਓਪੀਆ

ਇਸ 'ਪੈਥੋਲੋਜਿਕ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ 'ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਸਧਾਰਨ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

• ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ , ਪਰ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ।
• ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਖਿਚਾਅ ।
• ਅੱਖਾਂ ਮੀਟ ਕੇ ਦੂਰੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ (ਝੁਕ ਕੇ) ।
• ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ।

ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

• ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ , ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਲੈਕਬੋਰਡ 'ਤੇ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਧਿਆਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਧਿਆਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਣਾ)।
• ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਨਕਾਂ, ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ, ਜਾਂ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਸ਼ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੂਰ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਇਹੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? (ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ)

ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦੂਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ (ਮਿਉਪੀਆ) ਹੋਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਭੈਣ-ਭਰਾ)।
• ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
• ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ, ਆਦਿ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।

ਕੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਐਨਕਾਂ, ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ, ਜਾਂ LASIK ਵਰਗੀ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 'ਪੈਥੋਲੋਜਿਕ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਜੋਖਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਪੈਥੋਲੋਜਿਕ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ:

• ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ।
• ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ।
• ਆਪਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ।
• ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਵੀਆਂ, ਅਣਚਾਹੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਨਿਓਵੈਸਕੁਲਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ) ਦਾ ਗਠਨ।
• ਰੈਟਿਨਾ ਦੀ ਨਿਰਲੇਪਤਾ।

ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈ ਮਾਇਓਪੀਆ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖ ਦੀ ਗੋਲਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੌਰਨੀਆ, ਅੱਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹਿੱਸਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਕਰ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤਣਾਅ) ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹੀ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣਗੇ। ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਚਾਰਟ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਹਿਣਗੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਰੈਟੀਨੋਸਕੋਪ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੈਟੀਨਾ ਤੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਫੋਰੋਪਟਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੈਂਸ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਲੈਂਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪਾਓਗੇ।

ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਵਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।

ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜਣਗੇ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ (ਲਾਈਟ ਰਿਫਲੈਕਸ) ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਆਮ ਹੈ। 3 ਤੋਂ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇਲੈਟਰ ਬੋਰਡਾਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ, ਅੱਖਰਾਂ, ਜਾਂ "ਟੰਬਲਿੰਗ ਈ ਗੇਮ" (ਜਿਸਨੂੰ "ਰੈਂਡਮ ਈ ਦਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਕਿਊਟੀ ਟੈਸਟ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪਹਿਲੀ ਜਮਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ 3 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ 'ਹਲਕਾ ਮਾਇਓਪੀਆ', 'ਮੱਧਮ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਜਾਂ 'ਉੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਟੀਗਮੈਟਿਜ਼ਮ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਸਰਜਰੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਬੱਚਿਆਂ) ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਖਿਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ -3.00) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸ ਓਨੇ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਗੇ । ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨਾ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਐਨਕਾਂ: ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਲਾਜ ਐਨਕਾਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਨਜ਼ਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗੇਂਦ ਖੇਡਣ, ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਬਲੈਕਬੋਰਡ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਵਿਜ਼ਨ ਲੈਂਜ਼ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਈਫੋਕਲ ਲੈਂਜ਼ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲੈਂਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਸ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਆਰਥੋ-ਕੇ ਜਾਂ ਸੀਆਰਟੀ (ਕਾਰਨੀਅਲ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ):ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹਲਕੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ (ਕਾਰਨੀਅਲ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ) ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਨਜ਼ਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• LASIK (ਲੇਜ਼ਰ-ਅਸਿਸਟਡ ਇਨ ਸੀਟੂ ਕੇਰਾਟੋਮਾਈਲਿਊਸਿਸ): ਇਹ ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰਜਰੀ ਹੈ। LASIK ਵਿੱਚ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਫਲੈਪ ਕੱਟਣ, ਅੰਦਰਲੇ ਕੌਰਨੀਆ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਲੈਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੇਜ਼ਰ ਬੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• LASEK (ਲੇਜ਼ਰ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਬਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਕੇਰਾਟੈਕਟੋਮੀ): LASEK ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ (ਐਪੀਥੈਲਿਅਮ) ਨੂੰ ਕੱਟਣ, ਬਾਹਰੀ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਫਲੈਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੇਜ਼ਰ ਬੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• PRK (ਫੋਟੋਰੀਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਕੇਰਾਟੈਕਟੋਮੀ): PRK ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੇਜ਼ਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਅਸਟੀਗਮੈਟਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। PRK ਦੌਰਾਨ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਅਗਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੇਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਰੈਟੀਨਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਣ। LASIK ਦੇ ਉਲਟ, ਡਾਕਟਰ ਫਲੈਪ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਵਧਦੀ ਹੈ। PRK ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੇ ਕੌਰਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੌਰਨੀਆ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ LASIK ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਫਾਕਿਕ ਇੰਟਰਾਓਕੂਲਰ ਲੈਂਸ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੌਰਨੀਆ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ PRK ਜਾਂ LASIK ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ। ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਫਾਕਿਕ ਇੰਟਰਾਓਕੂਲਰ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਂਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਾਓਕੂਲਰ ਲੈਂਸ ਇਮਪਲਾਂਟ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਵਿਜ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਇਓਪੀਆ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਮਾਇਓਪੀਆ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਕਦਮ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 'ਸਧਾਰਨ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਰਲੱਭ 'ਹਾਈ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਜਾਂ 'ਪੈਥੋਲੋਜਿਕ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈ ਮਾਇਓਪੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਗੜਨਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈ ਮਾਇਓਪੀਆ 'ਪੈਥੋਲੋਜਿਕ ਮਾਇਓਪੀਆ' ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਮਾਇਓਪੀਆ ਜਾਂ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੈ । ਆਪਣੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸ਼ਡਿਊਲ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।

ਕੀ ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮਾਇਓਪੀਆ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ, ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ , ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਲਾਈ ਵਰਗੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਕੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ) ਲਈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ (ਫੋਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੈਬਲੇਟ, ਆਦਿ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰੀ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ)।
• ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰੋ।
• ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ।
• ਖੇਡਦੇ/ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਐਟ੍ਰੋਪਾਈਨ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ, ਜੋ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਡੁਅਲ-ਫੋਕਸ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।

ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਪੋਸ਼ਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ। ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ: ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨਜ਼ਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ। ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਲੂਟੀਨ: ਕਾਫ਼ੀ ਲੂਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਂਗ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ । ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਭਵਿੱਖ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਖਾਂ ਮੀਚਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਅਚਾਨਕ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲੋਟਰ ਜਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਝਲਕਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਟਿਨਾ ਡਿਟੈਚਮੈਂਟ, ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹਨ ।

ਕੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਧਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਮਾਇਓਪੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ (ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤਣਾਅ), ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਜਾਂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਨੇੜਲੇ ਗੇਅਰ' ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦੂਰੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਫਲੋਟਰ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਝਲਕਾਂ, ਜਾਂ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਨਜ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਮਾਇਓਪੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਐਨਕਾਂ, ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਰਜਰੀਆਂ ਵੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣੋਗੇ, ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ, ਫ਼ੋਨ ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ । ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਚੰਗਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਤੈਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦੋ ਅੱਖਾਂ ਹਨ!

` ਦੂਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਦੂਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਨਜ਼ਰ, ਐਨਕਾਂ, ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ, ਲੈਸਿਕ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ