ਆਓ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ 'ਤਾਰ' ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ: ਨਸਾਂ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੱਛਰ ਨੇ ਕਿੱਥੇ ਕੱਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਮਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ 'ਕੇਬਲਾਂ' ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਇਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਨਸਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਸਾਂ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸੁਨੇਹੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਨੇਹੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਾੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਨਿਊਰੋਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮਿਲ ਕੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹਨਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ

ਇਹ ਉਹ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹਨਾਂ ਦੇ 12 ਜੋੜੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਵੇਦੀ (ਭਾਵਨਾ) ਅਤੇ ਮੋਟਰ (ਗਤੀ) ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ, ਝੁਕਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁੰਘਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ

ਇਹ ਉਹ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹਨਾਂ ਦੇ 31 ਜੋੜੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਵੇਦੀ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਜ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਦੂਰ ਕਰਨਾ।

ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:

• ਸਵੈਇੱਛਤ ਹਰਕਤਾਂ: ਕੋਈ ਵੀ ਹਰਕਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ, ਜਾਂ ਲਿਖਣਾ।
• ਇੰਦਰੀਆਂ: ਛੂਹ, ਦਰਦ, ਗਰਮੀ/ਠੰਡ, ਕੰਪਨ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ, ਸੁਆਦ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
• ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਪਾਚਨ: ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ।
• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਡਾਕੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਚਿੱਠੀ) ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਡਾਕਘਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ , ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਡਾਕਘਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੇ ਗਏ ਸੰਦੇਸ਼ (ਜਾਣਕਾਰੀ) ਪੜ੍ਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਸ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਕਿਵੇਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ...

ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਜਲਈ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਰੀਲੇਅ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਡੰਡਾ ਲੰਘਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।

1. ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਦੇ ਲੰਬੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਕਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਜਦੋਂ ਇਹ ਐਕਸੋਨ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਸਿਗਨਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਉੱਥੇ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਕ ਅਣੂ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

4. ਇਹ ਅਣੂ ਇੱਕ ਨਸ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨਸ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਸਿਨੈਪਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

5. ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਗਲੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲ 'ਤੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

6. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਢੁਕਵੇਂ ਟੀਚੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ।

ਨਸਾਂ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਬਣਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਾਈਲਿਨ ਸ਼ੀਥ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਰ 'ਤੇ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਕੱਟਣ 'ਤੇ ਸ਼ਾਰਟ ਸਰਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁਨੇਹੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਭੇਜ ਸਕਦੀਆਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸੁਨੇਹੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਜਦੋਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ:

• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਲਨ, ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ।
• ਸਾਇਟਿਕਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ "ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਰਵ" ਨਾਮਕ ਵੱਡੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ: ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7-8 ਘੰਟੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• "ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ?"
• "ਇਸ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?"
• "ਮੇਰੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਹਨ?"
• "ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?"
• "ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"