ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ: ਆਓ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਮਦਦ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਇਹ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ NICOrelief ਅਤੇ Nicorette ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗੱਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਕੀ ਤੁਹਾਨੰ ਮਧੁਮੇਹ ਹੈ ?
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨਜਾਈਨਾ , ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ 'ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਥਾਇਰਾਇਡ' ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
• ਕੀ ਫੀਓਕ੍ਰੋਮੋਸਾਈਟੋਮਾ ਨਾਮਕ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ? (ਇਹ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਟਿਊਮਰ ਹੈ)
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੌਰੇ ਪਏ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਸਰ ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ, ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ, ਰੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
• ਇੱਕ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੀ ਹੈ?

ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗੱਮ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਿਊਇੰਗਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਗਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਪੈਕੇਟ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

1. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਬਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

2. ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ।

3. ਜਦੋਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਚਬਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੱਮ ਨੂੰ ਫੜੋ। ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਬਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲਦੇ ਨਹੀਂ, ਯਾਦ ਹੈ?

4. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚਬਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

5. ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਯਾਨੀ, ਚਬਾਓ... ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ... ਦੁਬਾਰਾ ਚਬਾਓ... ਅਤੇ ਇਹ ਚੱਕਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

6. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7. ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ('ਓਵਰਡੋਜ਼')

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਲੈ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਹਿਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਮਝੋ, ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਓ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।

ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਖੁੰਝਾ ਦੇਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਹ ਇਸ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗੱਮ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ।
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਵਾਈ।

ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਹੀ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ!), ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾ ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਕੁਝ ਆਮ ਹਨ। ਘਬਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ :

• ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ : ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਛਪਾਕੀ, ਚਿਹਰੇ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ:

• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ
• ਹਿਚਕੀ (ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ/ਬੇਆਰਾਮੀ (ਜਲਣ) ।
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।

ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ FDA (ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ) ਨੂੰ 1-800-FDA-1088 'ਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਹ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਏਜੰਸੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)।

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਇਸਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਇੱਕ ਤਾਲਾਬੰਦ ਅਲਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਿਊਇੰਗਮ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ।

ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ, 15 ਅਤੇ 30 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (59 ਅਤੇ 86 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੱਕ ਇਸਦੇ ਅਸਲ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਿਸਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਲੰਘ ਗਈ ਹੈ, ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਆਖਰੀ ਸੁਨੇਹਾ ਘਰ-ਘਰ:

ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ। ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਨਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਬਦਲੋ।
• ਹੋਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੁਲਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਲੜਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ।
• ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਪਰ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਧਾਈਆਂ! ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ!

` ਨਿਕੋਟੀਨ ਗੱਮ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ, ਨਿਕੋਟੀਨ, ਸਿਗਰਟ, ਨਸ਼ਾ, ਸਿਹਤ, ਦਵਾਈ