ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਮੂਵੀ ਥੀਏਟਰ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਲਾਈਟਾਂ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਾਈਟ ਵਿਜ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ , ਸਕੋਟੋਪਿਕ ਵਿਜ਼ਨ । ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਨਾਈਟ ਵਿਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੈਮਰਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ।
1. ਅੱਖ ਦੀ ਪੁਤਲੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਕਾਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਪੁਤਲੀ , ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।
2. ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅੱਖ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੈਟੀਨਾ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਕਰੀਨ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਰੀਸੈਪਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਕੋਨ: ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਡੰਡੇ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਹੀਰੋ ਹਨ। ਇਹ "ਡੰਡੇ" ਉਹ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਡ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਡੋਪਸਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ?
5. ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਾਡ ਸੈੱਲ ਇਸ ਹੇਠਲੇ-ਪੱਧਰੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਭੇਜਦੇ ਹਨ।
6. ਦਿਮਾਗ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੰਡੇ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਹਨ, ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਸਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਸਾਡੇ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਛੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਹਾਲਤ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ | ਅੱਖ ਦਾ ਲੈਂਸ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ (ਨਾਈਟਾਲੋਪੀਆ) ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। |
| ਕੋਨ-ਰਾਡ ਡਿਸਟ੍ਰੋਫੀ | ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਕੋਨ ਅਤੇ ਰਾਡ ਸੈੱਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| ਮੈਕਿਊਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ | ਇਹ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਰੈਟਿਨਾਈਟਿਸ ਪਿਗਮੈਂਟੋਸਾ | ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਡੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਨ ਮਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। |
ਜਾਨਵਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
1. ਵੱਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ: ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਚਮਕਦਾਰ ਝਿੱਲੀ: ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਝਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟੈਪੇਟਮ ਲੂਸੀਡਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋ ਵਾਰ ਰੈਟੀਨਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹਨੇਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬਿੱਲੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚਮਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਇਹ "(ਟੈਪੇਟਮ ਲੂਸੀਡਮ)" ਨਾਮਕ ਇਸ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਐਨਕ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।
- ਚੰਗੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਾਓ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ 100% UV ਸੁਰੱਖਿਆ (UV400) ਵਾਲੀਆਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਚਸ਼ਮੇ ਪਾਓ। ਸੂਰਜ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਦੇਖੋ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਈਟ ਰੀਸੈਪਟਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਸਮਰੱਥਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਨਾਈਟ ਵਿਜ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਾਈਟ ਵਿਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਅੱਖ ਦੇ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ, ਯੂਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.