ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੇਚੈਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ `(ADHD - ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ)` ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ `(ਥੈਰੇਪੀ)` ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ `(ਥੈਰੇਪੀ)` ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ `(ADHD)` ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਥੈਰੇਪੀ" ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ "ADHD" ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ "ਥੈਰੇਪਿਸਟ" ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ "ਥੈਰੇਪੀ" ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਕੋਈ ਸਜ਼ਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ADHD ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਆਦਿ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਥੈਰੇਪੀ" ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਸਥਾਈ ਰਹੇਗੀ।
ਇਹ "(ਥੈਰੇਪੀ)" "(ADHD)" ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇਹ "(ਥੈਰੇਪੀ)" ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ "(ADHD)" ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ:
- ਕੰਮ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ:ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹਰ ਥਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡੌਣੇ ਖਿਲਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਰੱਖਣ, ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਅਧਿਆਪਕ ਕੀ ਸਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਠ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਧਿਆਪਕ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਣਾ, ਸਮੂਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘਟਦੀਆਂ ਹਨ: ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਵੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।"
ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਪੁੱਛੀਆਂ ਜਾਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ?" ਅਤੇ "ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ?"।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ, "ਮੈਂ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। "
- ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"
- ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬੇਲੋੜਾ ਡਰ (ਚਿੰਤਾ), ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਥੈਰੇਪੀ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ADHD ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਹ ਖੁਸ਼, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ``(ADHD)`` ਥੈਰੇਪੀ ``(ਥੈਰੇਪੀ)`` ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ। "ADHD ਥੈਰੇਪੀ" ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਕੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਕੌਂਸਲਰ, ਜਾਂ "ਥੈਰੇਪਿਸਟ," ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ, ਸਮਝ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਰੁਟੀਨ, ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ (ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹੁਨਰ) ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਡਰ) ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਭਿਆਸ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ । ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ।
- ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਹੈ (ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ), ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ "ਥੈਰੇਪੀ" ਰਾਹੀਂ, ਬੱਚਾ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ADHD ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਹੈ।" ਇਸ ਭਰੋਸੇ 'ਤੇ ਹੀ ਬੱਚਾ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਇੰਗ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰੀ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਆਓ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ? (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ "(ਥੈਰੇਪੀ)" ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ADHD ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਸਦਾ ਭਵਿੱਖ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ "ਥੈਰੇਪੀ" ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ।
`ADHD, ਇਲਾਜ, ਥੈਰੇਪੀ, ਬਾਲ ਸਿਹਤ, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਲਾਹ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ