ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ? (ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ) ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਵੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਪਵੇ। "ਕੋਈ ਕੀ ਸੋਚੇਗਾ?" ਅਤੇ "ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ?" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਹਰ ਵੀ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਪਿਲਾਓਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਢੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਬੱਚੇ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਸ਼ਾਲ ਵਰਤੋ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਹਲਕਾ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਲ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਪਾਸੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

• ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਵਰ ਬਣਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਢੱਕਣ ਲਈ ਉਸ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ।

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਿੰਗ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਝੁਕਿਆ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੀਟ ਮੰਗੋ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰ ਹੋਵੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬੂਥ। ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਕਰਕੇ ਬੈਠਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ "ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਰੂਮ" ਹੈ। ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੇਂਜਿੰਗ ਰੂਮ ਵਰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਆਸਾਨ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੋਚਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਨਰਸਿੰਗ ਬ੍ਰਾ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਰਸਿੰਗ ਬ੍ਰਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

• ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸਨੈਪ ਜਾਂ ਕਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ । ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਆਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਬ੍ਰਾ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਸਿਖਰ

ਹੁਣ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

• ਨਰਸਿੰਗ ਵੇਅਰ: ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਿੱਖ ਜ਼ਿੱਪਰ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਾਹਮਣੇ ਬਟਨਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਬਲਾਊਜ਼: ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਹਾਰਕ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਬਟਨ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਜਾਂ ਸਵੈਟਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ: ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਇਆ ਕੱਪੜਾ ਜਿਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਦੋ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਪਹਿਨਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਢਿੱਡ ਢੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਨੇ ਗਏ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਤਾਂ, ਕੀ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਕੀ ਦੁੱਧ ਰਿਸਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਂ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਦਰਅਸਲ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਰਿਸਾਅ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ,

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ,
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ,
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਦੇਖਦੇ ਹੋ,
• ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ...

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੁੱਧ ਰਿਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੇਟ-ਡਾਊਨ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਵੀ ਦੁੱਧ ਰਿਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਤੌਲੀਆ, ਬਰਪ ਕੱਪੜਾ, ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਸੂਤੀ ਡਾਇਪਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦੁੱਧ ਦੀ ਰਿਸਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਦੇ ਹੱਲ ਵੀ ਹਨ।

• ਨਰਸਿੰਗ ਪੈਡ: ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਬੀ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ (ਜੋ ਵਰਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਜਾਂ ਸੂਤੀ (ਜੋ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੈਡ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਹਿਨਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਚਾਹੋ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਫ਼, ਮੋੜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਪਲਾਸਟਿਕ-ਲਾਈਨ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਤੱਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿੰਦੇ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮ, ਚੀਰ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਚਾਨਕ ਦੁੱਧ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਅਚਾਨਕ ਦੁੱਧ ਲੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਪਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਬਾਅ ਪਾਓ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਲੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਪੈਟਰਨ ਵਾਲੇ ਟਾਪ ਪਹਿਨੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੋਸ ਰੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਧਾਰੀਦਾਰ ਪੈਟਰਨ ਵਾਲਾ ਟਾਪ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਗ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਓਨਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਭ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ... (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਦੇਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ।
• ਡਰੋ ਨਾ, ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਫੈਮਿਲੀ ਹੈਲਥ ਮਿਡਵਾਈਫ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਉਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਬਾਹਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਰਿਸਾਵ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ