ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਹਫ਼ਤੇ 13 ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ 28 ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੀਨਾ 4, 5 ਅਤੇ 6 ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਆਓ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ।
| ਬੇਅਰਾਮੀ/ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? | ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|---|
| ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ/ਕੜਵੱਲ | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਖਿਚਾਅ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ 'ਗੋਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ' ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਕੋਸਾ ਜਿਹਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਸਣ ਅਪਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਰੱਖੋ। |
| ਪਿੱਠ ਦਰਦ | ਤੁਹਾਡਾ ਵਧਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। | ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਘੱਟ ਅੱਡੀਆਂ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ। |
| ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ | ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। | ਨਰਮ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। |
| ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ-ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ | ਇਹ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੱਸਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। | ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕੋਸਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ। |
| ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਾਧਾ | ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। | ਅਜਿਹੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਡੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਲਵੇ। |
| ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ | ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। | ਬੰਦ ਨੱਕ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ | ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ, ਪਤਲਾ ਡਿਸਚਾਰਜ (ਲਿਊਕੋਰੀਆ) ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। | ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਪੈਂਟੀ ਲਾਈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਰ ਟੈਂਪਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਬਦਬੂਦਾਰ, ਹਰਾ/ਪੀਲਾ, ਜਾਂ ਖੂਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। |
| ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। | ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। |
| ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਹਾਰਮੋਨਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ "ਚਮਕਦਾਰ" ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਲੇਨਿਨ ਵਧਣ ਕਾਰਨ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ("ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਾਸਕ") ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਾਈਨ (ਲਾਈਨਾ ਨਿਗਰਾ) ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲਾਲ-ਜਾਮਨੀ ਲਾਈਨਾਂ (ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ) ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। | ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। |
| ਬਵਾਸੀਰ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ | ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ (ਬਵਾਸੀਰ) ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ (ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ) ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। | ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੋਜ਼ ਪਹਿਨੋ। |
ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਰੀਕਾ
ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 1.4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਭਗ 40 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਛੋਟਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100 ਪਿੰਟ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰੇਗਾ।
18 ਤੋਂ 22 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁੜੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁੰਡਾ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲਾਂ:
- ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨ: ਉਹ ਸਿਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਵੀ ਮਰੋੜਨ ਲੱਗ ਪਈਆਂ ਹਨ ।
- ਉਂਗਲਾਂ: ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਹੁੰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸੁਣਵਾਈ:ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਹਰਕਤ: ਬੱਚਾ ਕੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੂਸ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰਕਤਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ "ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਿੱਲਜੁਲ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ " ਤੇਜ਼ " ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਵਾਲ ਉੱਗ ਰਹੇ ਹਨ। ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਲੈਨੂਗੋ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਹੇਠਾਂ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਰਨਿਕਸ ਕੈਸੀਓਸਾ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ, ਕਰੀਮੀ ਪਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਲੈਸੈਂਟਾ: ਪਲੈਸੈਂਟਾ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਲੀਨਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ
- ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
- ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ
- ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਧਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 4.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ)
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ (ਪੀਲੀਆ)
- ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਹਨ...
ਇਹ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।
- ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੈਟਰਨਲ ਫੈਟਲ ਮੈਡੀਸਨ (MFM) ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।
- ਭਰਪੂਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਮਾਂ ਨਾਲੋਂ 10% ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ।
- ਓਮੇਗਾ-3 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਮਨ, ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਰਡੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ-3 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖਰੀਦੋ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਜਾਂ ਰੌਕਿੰਗ ਚੇਅਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 500 ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ: 20-24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ। ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ, ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.