ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇੱਕ ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਈਏ, ਉਹ ਹੈ ਧੂੜ ਦੇਕਣ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੂੜ ਦੇਕਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਕੀ ਹਨ?

ਹੁਣ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਕੀ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੀੜੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੰਨੇ ਛੋਟੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਸਤਰਾ, ਸੋਫ਼ਾ, ਕਾਰਪੇਟ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਦਾ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਪੇਟ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੀੜੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟਰਡ ਫਰਨੀਚਰ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਬੈੱਡਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਆਓ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੀਏ!

ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

• ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ: ਘਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਅਤੇ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਫਿਲਟਰ ਬੈਗ ਰੱਖੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ (HEPA) ਫਿਲਟਰ ਵਾਲਾ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਲੈ ਸਕੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ (HEPA) ਫਿਲਟਰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਧੂੜ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ: ਧੂੜ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਹੀ ਮੁੜ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਉਹ ਕਣ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਣਗੇ।

ਬੈੱਡਰੂਮ ਵੱਲ ਖਾਸ ਧਿਆਨ!

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਬੈੱਡਰੂਮ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਖੰਭਾਂ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਧੋਵੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਿਸਤਰੇ, ਧੋਣਯੋਗ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਨੂੰ 130 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (54.4ºC) ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
• ਮਾਈਟ-ਪਰੂਫ ਕਵਰ: ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਿਆਂ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਕਸ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਮਾਈਟ-ਪਰੂਫ ਕਵਰਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੁਣ ਵੱਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਕਵਰ ਮਾਈਟ ਨੂੰ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਈਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਗਲੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਲੀਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ

ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਕਾਰਪੇਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।

• ਕਾਰਪੇਟ ਹਟਾਉਣਾ: ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਧ-ਤੋਂ-ਦੀਵਾਰ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ, ਹਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣ HEPA-ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਧੋਣਯੋਗ ਗਲੀਚੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਗਲੀਚਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਗਲੀਚੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰੀਆ ਗਲੀਚੇ) ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਧੋਣਯੋਗ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।

ਆਓ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਈਏ।

• ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਢੱਕਣ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਢੱਕਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਿੜਕੀਆਂ ਧਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਖਿੜਕੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੂੜ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਲਡ ਵਾਲੇ ਵੱਡੇ, ਫੈਂਸੀ ਪਰਦੇ ਜਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਡਰਾਈ ਕਲੀਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਢੱਕਣ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਧਾਰਨ, ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।
• ਅਪਹੋਲਸਟਰਡ ਫਰਨੀਚਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਪਹੋਲਸਟਰਡ ਫਰਨੀਚਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਫਰਨੀਚਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਵਾਲਾ ਫਰਨੀਚਰ ਚੁਣੋ।
• ਬੇਲੋੜੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ:ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਢੇਰ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਛੋਟੀਆਂ ਸਜਾਵਟੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਫੋਟੋ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਜੋ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਤਾਬਾਂ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਜਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਦ ਅਲਮਾਰੀ।

ਚਲੋ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੀਏ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣੇ!

ਨਰਮ ਖਿਡੌਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਪਨਾਹਗਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਟਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਹੋਣ)। ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ 'ਤੇ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ।
• ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ: ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਸੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਰ ਜਾਣਗੇ। ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਧੂੜ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ ਨਾਲ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੀਟਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਣ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਆਓ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ

ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ। ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਏਸੀ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

"ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਘਰ, ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਆਰਾਮ ਹੈ।"

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਨਾਮਕ ਇਹ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:

• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰਘਰ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ, (HEPA) ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਧੂੜ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (54.4 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ।
• ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਲਈ ਕੀਟ-ਰੋਧਕ ਕਵਰ ਵਰਤੋ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈੱਡਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ।
• ਨਰਮ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੀੜੇ ਮਾਰੇ ਜਾ ਸਕਣ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਵੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

` ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਦਮਾ, ਐਲਰਜੀ, ਸਫਾਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ