ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਇਹ "ਮਲਟੀਪਲ ਬਰਥ" ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰੀਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਮਲਟੀਪਲ ਬਰਥ" ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਜੁੜਵਾਂ (ਦੋ), ਤਿੰਨ ), ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਛੋਟੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਆਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ਨੁਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!
ਜਦੋਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ।
ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੜਵੇਂ / ਮੋਨੋਜ਼ਾਈਗੋਟਿਕ ਜੁੜਵੇਂ
ਇਹ ਉਹ "ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ" ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਅੱਧੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ, ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਣਤਰ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਚਾਈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਮੁੰਡੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਸਮੂਹ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ।
ਭਰੱਪਣ ਵਾਲੇ ਜੁੜਵਾਂ / ਡਿਜ਼ਾਈਗੋਟਿਕ ਜੁੜਵਾਂ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਦੋ ਅੰਡੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਣਤਰ ਦੂਜੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਰ। ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕੋ ਲਿੰਗ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
"ਸੁਪਰਟਵਿਨਜ਼" ਕੌਣ ਹਨ?
ਸੁਪਰਟਵਿਨ ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਜਨਮਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿੰਨ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਚੌਗੁਣੇ ਬੱਚੇ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ, ਦੋ-ਦੋ ਬੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤਿੰਨੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਿੰਨੋਂ ਦੋ-ਦੋ ਬੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਕਈ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਹੜੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕੀਏ।
- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ:ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਔਸਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਗਭਗ 40 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ 35 ਅਤੇ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ (ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ) ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨਿਓਨੇਟਲ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (NICU) ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਜਦੋਂ ਕਈ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਨੂੰ (ਪ੍ਰੀਐਕਲੈਂਪਸੀਆ) (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ), (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ), ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਧਰੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਮਾਂ ਜੋ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ('ਨਿਯਮਿਤ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ') ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਓਨੇ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ।
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਕਈ ਜਨਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹਨ । ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹਸਪਤਾਲ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਟਰਮ ਜਨਮ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ NICU ਸਹੂਲਤਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ , ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਚਾਨਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੇਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਉਦੋਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਨਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 300 ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਬੱਚੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ
ਕਈ ਜਣੇਪਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਨਰਮੰਦ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਸਟਾਫ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ।
ਸਾਧਾਰਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਜਾਂ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ?
ਆਪਣੀ ਡਿਊ ਡੇਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਕੀ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਾਈਆਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਾਈ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ "ਡੌਲਾ" ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ। "ਡੌਲਾ" ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਜਦੋਂ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਮਾਨੀਟਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਭਰੂਣ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਜਣੇਪੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਥੀਟਰ ਪਾਉਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇਣਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਲਗਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਚੀਰਾ ਸਿਲਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ NICU ਲਿਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਾ ਕੱਢਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ - ਗੁਆਂਢੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ - ਹਰ ਸੰਭਵ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਲੋਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੋਵੇਂ ਹੈ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ: ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ, ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਨ।
- ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ - ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ: ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.