ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 23ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ - ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਹੈਲੋ ਪਿਆਰੀ ਮੰਮੀ! ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਾਸ ਹਫ਼ਤਾ, ਹਫ਼ਤਾ 23। ਸਮਾਂ ਉੱਡਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਿਆਰ ਭਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ, ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ 23ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਰਹੇਗਾ?

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? (23ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ)

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਓ ਉਸਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਦਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਡੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁੱਢੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਚਰਬੀ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੋਟੀ ਦਿੱਖ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲਵੇਗੀ।

ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਸਾਰੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ 'ਲੈਨੂਗੋ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਡਾਊਨੀ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਵੇਲੇ ਕੁਝ 'ਲੈਨੂਗੋ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੋਸਾ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ, ਮੋਟੇ, ਮੋਮੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਵੀ ਢੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਰਤਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ, ਖਿੱਚ ਕੇ ਅਤੇ ਮੋੜ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹਰਕਤਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲਹਿਰਾਂ, ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਵਾਬ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ 500 ਗ੍ਰਾਮ (ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ) ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲਗਭਗ 11-12 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ! ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਛੋਟੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਕੰਮ!

• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬੰਦ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਹੁਣ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ: ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸੁਣਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ, ਡੈਡੀ ਦੀਆਂ)। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੀਤ ਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਫੇਫੜੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ "ਸਰਫੈਕਟੈਂਟ" ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗ: ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਲੱਖਾਂ ਨਸ ਸੈੱਲ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਗੁਰਦੇ: ਗੁਰਦੇ ਹੁਣ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ "ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ" ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ, ਮੰਮੀ?

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਦਲਾਅ

• ਢਿੱਡ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਹੁਣ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਉੱਠਿਆ ਹੈ।
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ: ਔਸਤਨ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 5-7 ਕਿਲੋ ਵਧ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ: ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ "ਅਭਿਆਸ" ਸੁੰਗੜਨ ਹਨ, ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
• ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਾਈਨ (ਲਾਈਨਾ ਨਿਗਰਾ) ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਕੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਦਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਿਆ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

"ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਹਨ।"

ਹਫ਼ਤੇ 23 ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਦੁੱਧ, ਆਂਡੇ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ।

ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਲਾਹ

ਆਪਣੇ ਨਿਰਧਾਰਤ "ਕਲੀਨਿਕ" ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਇਹਨਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ "ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ" ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ "ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ" ਵੀ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਨਿਕਾਸ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ (ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 4-5 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਅਸਾਧਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
• ਪ੍ਰੀਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ, ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਹਾਣੀ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸ 23ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੇਠ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ, ਨਿਓਨੇਟਲ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (NICU) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਹ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

"ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਅੱਜ, ਭਰੂਣ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਵਾਈਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ (ਨਵ-ਵਿਗਿਆਨ) ਦਾ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਉੱਨਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਪ੍ਰੀਮੀ) ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਸਾਲ-ਦਰ-ਸਾਲ ਸੁਧਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।"

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਣਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ 23 ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਰਹੀ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣਗੀਆਂ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਹੈ।
• ਖੁਸ਼ ਰਹੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਗਾਓ।

ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।