ਵਧਾਈਆਂ! ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਫ਼ਤਾ, ਹਫ਼ਤਾ 36, ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਦਿਨ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਦੋਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 2.7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (ਲਗਭਗ 6 ਪੌਂਡ) ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਭਰੂਣ ਯਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਸੀ? ਉਹ ਹੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੁੱਡੀ ਵਾਂਗ।
- ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ: ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰਾ ਗੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ?
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਹੁਣ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਗਰ ਵੀ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ: ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੁਣ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ "ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੋਸਾ" ਨਾਮਕ ਚਿੱਟਾ ਪਰਤ ਹੁਣ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਾਰੀਕ ਵਾਲ (ਲੈਨੂਗੋ) ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ।
- ਸਥਿਤੀ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਕਰਕੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ । ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਸੇਫਾਲਿਕ ਪ੍ਰੈਜ਼ੈਂਟੇਸ਼ਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ "(ਮੋਲਡਿੰਗ)" ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖੋਪੜੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖਿਸਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੇਰ ਕੀਤੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ "(ਮੋਲਡਿੰਗ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਨਮ ਨਹਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ), ਇਹ "(ਮੋਲਡਿੰਗ)" ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਆਕਾਰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, "ਓ, ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਲੰਬਾ ਹੈ।" ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।
ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰ ਗੋਲ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਚਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? (ਮੰਮੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ)
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਇੱਥੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਭ ਅਸਥਾਈ ਹੈ।
- ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ? ("ਲਾਈਟਨਿੰਗ"): ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਲਾਈਟਨਿੰਗ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ!
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ: ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ: ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
- ਸੋਜ ('ਸੋਜ'): ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਪ੍ਰੀਐਕਲੈਂਪਸੀਆ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ: ਵੱਡੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਸੁੰਗੜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਜਾਂ ਬੇਸਬਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? (ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ)
ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।
- ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਕੱਪੜੇ, ਟਾਇਲਟਰੀਜ਼, ਬੇਬੀ ਡਾਇਪਰ, ਤੌਲੀਏ, ਆਦਿ।
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਹੈ?: ਕੁਝ ਲੋਕ "ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ" ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਯਾਤਰਾ: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੂਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
- ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ:ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਏਗਾ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ!
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ("ਭਰੂਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ") 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਚੰਗਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਹਰਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਅਸਲੀ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਦਰਦ: ਜੇਕਰ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਦਰਦ ਹਰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਝਿੱਲੀਆਂ ਦਾ ਫਟਣਾ: ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਚਾਨਕ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਕ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ: ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਗੂੜ੍ਹਾ ਲਾਲ ਹੈ (ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ)।
- ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ।
- ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੋਜ (ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
- ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਧਿਆਇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਇਹਨਾਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕੀਤੀ (ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ 36 ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਹੈ ਨਾ? ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਪੂਰਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਨਸਾਨ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ "ਢਲ ਰਹੀਆਂ" ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀਵਾਂ (ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, 'ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ') ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹਨ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀ (ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦਾ ਫਟਣਾ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਹਿੱਲਣਾ ਨਾ ਹੋਣਾ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਬਸ ਕੁਝ ਦਿਨ ਹੋਰ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਮਹਿਮਾਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ!
` ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਹਫ਼ਤਾ 36, ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, (ਮੋਲਡਿੰਗ), (ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ), ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ