ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਗੁਪਤ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ 'ਪੇਰੀਨੀਅਮ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ: ਯੋਨੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੇਤਰ।
• ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ: ਅੰਡਕੋਸ਼ (ਅੰਡਕੋਸ਼) ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੇਤਰ।

ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਪੇਲਵਿਕ ਗੁਫਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ: ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਖੇਤਰ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਪੇਡੂ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ: ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ: ਇਹ ਖੇਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹੀਰੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

• ਅੱਗੇ: ਇਹ ਪਿਊਬਿਕ ਸਿੰਫਾਈਸਿਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਪੇਡੂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪਿੱਠ: ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ/ਕੋਕਸਿਕਸ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੀ ਹੱਡੀ ਹੈ।
• ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ: ਦੋ ਪੇਡੂ ਹੱਡੀਆਂ (ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ) ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਠਣ 'ਤੇ ਫਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਬਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਾਸਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਾਰੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੀਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਹੀਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਇੱਕ ਰੇਖਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋ ਤਿਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਜਾਵੇਗਾ।

1.ਯੂਰੋਜਨਿਟਲ ਟ੍ਰਾਈਐਂਗਲ: ਇਹ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਅੰਗ, ਯੂਰੇਥਰਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਗੁਦਾ ਤਿਕੋਣ: ਇਹ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੁਦਾ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਅਤੇ ਮਲ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੱਧ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਿਕੋਣ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪੁੰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰੀਨਲ ਬਾਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਲਗਭਗ 1.5 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ 2 ਇੰਚ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧ।

ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜਣੇਪਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 85% ਮਾਵਾਂ ਜੋ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਲਿੰਗ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦਰਦ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੰਝੂ ਇੰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ।
• ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ।
• ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਢ, ਲਾਲੀ, ਜਾਂ ਸੋਜ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖਮ, ਹੰਝੂ, ਜਾਂ ਗੰਢ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਸਤਾਨੇ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਗੁਦਾ ਜਾਂਚ)।

ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਡੂੰਘੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ:

• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ (ਐਮਆਰਆਈ): ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ: ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ।
• ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਐਕਸ-ਰੇ: ਮੂਤਰ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ।

ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਫਟਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਟਾਂਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸਪਰੇਅ ਵੀ ਹਨ।
• ਪੈਰੀ-ਬੋਤਲ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੋਤਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰੀਨੀਅਮ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ: ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ: ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਫੋੜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਬਵਾਸੀਰ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ 100% ਵਾਰ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਪੈਰੀਨਲ ਮਾਲਿਸ਼ ।

ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 34 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਦਿਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ।

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।

2. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਫੈਲਾਓ।

3. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ (ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਲਗਾਓ।

4. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਇੰਚ ਜਾਂ ਡੇਢ ਇੰਚ ਪਾਓ।

5. ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਕੰਧ 'ਤੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਗੁਦਾ ਵੱਲ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਬਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਿਚਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ।

6. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ।

7. ਫਿਰ, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ 'U' ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।