ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ "(ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

`(ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ!

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਨੱਕੜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਨਰਵ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ:

• ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਚਪਟੀ, ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਨੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ, ਦੌੜਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਗਭਗ ਹਰ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਰਵ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੋਜ, ਤੰਗ, ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ "ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿਰਫ 0.3% ਅਤੇ 6% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਕੀ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹੈ।

• ਸਾਇਟਿਕਾ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੱਕੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਯਾਨੀ, ਸਾਇਟਿਕਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਹ `(ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:

• ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸੋਜ (ਸੋਜ) ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਾਗ ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ ਬਿਨਾਂ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦੇ ।
• ਕਮਰ, ਨੱਤਾਂ, ਜਾਂ ਲੱਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸਾ।
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਠੋਰ ਹੋਣਾ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ।
• ਗਲਤ ਲਿਫਟਿੰਗ ਕਾਰਨ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸੱਟ।
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ। (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਬੱਸ ਡਰਾਈਵਰ, ਆਦਿ) ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ (ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ) ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਅਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਕਪੜੇ ਖਾਣ ਵਾਂਗ ਦਰਦ।
• ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਸੜਦਾ `(ਸੜਦਾ)`
• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ `(ਦਰਦ)`
• ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਵਾਂਗ `(ਟਿੰਗਲਿੰਗ / ਸ਼ੂਟਿੰਗ)`

ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹੋ।
• ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ।
• ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਨੱਕੜ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੋੜਿਆ, ਮਰੋੜਿਆ ਅਤੇ ਦਬਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ, ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ।

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਮ (EMG) ਟੈਸਟ (ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ)

ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਕੁਝ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ: `(ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ - NSAIDs)` ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ, ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਲਿਸ਼: ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਿੱਧੇ ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਟੀਕੇ (ਬੋਟੌਕਸ®): ਇਹ ਟੀਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਦਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ।
• ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਬੈਠਦੇ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ: ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ। ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚੁੱਕੋ, ਮਰੋੜੋ ਜਾਂ ਮਰੋੜੋ ਨਾ।
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚੋ।
• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ।

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• (ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦੇਣ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੋ।
• ਕਮਰ ਅਤੇ ਨੱਕੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠੋ। ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਘੁੰਮੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਡਰਾਈਵਰ)।
• ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ NSAIDs ਲਓ।
• ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਪੈਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ) ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪਾਈਰੀਫਾਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੋਡਾ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ। 5-30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰੋ।
• ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਵੱਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਲਟਕਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚੇਗਾ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਠੋਕਰ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਰਦ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ ਲਈ, "(ਪੀਰੀਫੋਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ)" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਤਾਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

` ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸਾਇਟੈਟਿਕ ਨਰਵ, ਨੱਕੜ ਦਾ ਦਰਦ, ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ