ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਛੋਟੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੋਂਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੋਂਸ ਕੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸੜਕਾਂ ਅਤੇ ਪੁਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੋਂਸ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੁਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ 'ਪੋਂਸ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਪੁਲ'।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਮੇਡੁੱਲਾ ਓਬਲੋਂਗਾਟਾ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ। ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਰਵਜ਼' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪੋਨਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਰੁਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ।
ਪੋਂਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੁਲ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਵੇਅ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਇੰਟਰਚੇਂਜ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸਿਗਨਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਪੋਨਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
| ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ | ਇਹ ਸਾਡੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੋਂਸ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। |
| ਦਰਦ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ | ਪੋਂਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ | ਪੋਂਸ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਸੇਰੀਬੈਲਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਅਣਇੱਛਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਜੁੜੇ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ
12 ਜੋੜੇ ਮੁੱਖ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਨਾੜੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ 12 ਵਿੱਚੋਂ 4 ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਜੜ੍ਹਾਂ (ਨਿਊਕਲੀ) ਪੋਨਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੋਨਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਦਫ਼ਤਰ ਵਾਂਗ ਹੈ।
| ਨਾੜੀ ਦਾ ਨਾਮ | ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ |
|---|---|
| ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ (ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ - V) | ਇਹ ਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਛੂਹਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। |
| ਅਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ (ਐਬਡਿਊਸੈਂਸ ਨਰਵ - VI) | ਇਹ ਨਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ (ਬਾਹਰ ਵੱਲ) ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ (ਡਾਈਪਲੋਪੀਆ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। |
| ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਨਸ (ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਨਸ - VII) | ਇਹ ਨਸ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਜੀਭ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
| ਵੈਸਟੀਬੂਲੋਕੋਕਲੀਅਰ ਨਰਵ (ਵੈਸਟੀਬੂਲੋਕੋਕਲੀਅਰ ਨਰਵ - VIII) | ਇਸਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਕਲੀਅਰ ਹਿੱਸਾ ਸਾਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
ਪੋਨਾਂ ਦਾ ਸਥਾਨ, ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਆਕਾਰ
ਸਥਾਨ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ।
ਦਿੱਖ: ਇਹ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤਣੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਲਕਾ ਬੇਜ-ਚਿੱਟਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਕਾਰ: ਇਹ ਓਨਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।
- ਕੱਦ: ਲਗਭਗ 1 ਇੰਚ (27 ਮਿਲੀਮੀਟਰ)।
- ਚੌੜਾਈ: ਲਗਭਗ 1.5 ਇੰਚ (38 ਮਿਲੀਮੀਟਰ)।
- ਡੂੰਘਾਈ: ਲਗਭਗ 1 ਇੰਚ (25 ਮਿਲੀਮੀਟਰ)।
ਪੋਂਸ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ, ਪੋਂਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਨਿਊਰੋਨ
ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਨ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਸੈੱਲ ਬਾਡੀ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
- ਐਕਸਨ: ਇੱਕ ਲੰਮਾ, ਬਾਂਹ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸੈੱਲ ਬਾਡੀ ਤੋਂ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਸਿਗਨਲ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਡੈਂਡਰਾਈਟਸ: ਛੋਟੀਆਂ, ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਜੋ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਂਗ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਣਤਰ ਦੂਜੇ ਨਿਊਰੋਨਾਂ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਈਲਿਨ: ਐਕਸੋਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਰਦਾ। ਇਹ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਗਲਿਆਲ ਸੈੱਲ
ਇਹ ਸਹਾਇਕ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ, ਇਹ ਸੈੱਲ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਦਸ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਈਅਲ ਸੈੱਲ ਹਨ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਪੋਂਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ।
- ਸਟ੍ਰੋਕ: ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਜਾਂ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ: ਟਿਊਮਰ, ਭਾਵੇਂ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਪੋਨਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ: ਹਾਦਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ: ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਮਾਈਲਿਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਸੈਂਟਰਲ ਪੋਂਟਾਈਨ ਮਾਈਲਿਨੋਲਾਇਸਿਸ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਾਰਨ ਪੋਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਈਲਿਨ ਮਿਆਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ।
- ਲਾਕਡ-ਇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ: ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਵਰਗੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਕੇ ਪੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਜੋ ਪੋਂਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੋਂਸ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਖਰਾਬ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
| ਲੱਛਣ | ਸਰਲ ਅਰਥ |
|---|---|
| ਅਟੈਕਸ਼ੀਆ | ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬੇਕਾਬੂ ਕੰਬਣਾ। |
| ਡਿਪਲੋਪੀਆ | ਦੋ ਅਤੇ ਦੋ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। |
| ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ | ਤੇਜ਼ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। |
| ਨਿਸਟਾਗਮਸ | ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੇਜ਼, ਬੇਕਾਬੂ ਹਿੱਲਣਾ। |
| ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਧਰੰਗ | ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋਣਾ। |
| ਟਿੰਨੀਟਸ | ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 'ਘੰਟੀਆਂ' ਵਰਗੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ। |
| ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਬਹਿਰਾਪਣ) | ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟਣਾ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। |
ਟੈਸਟ ਜੋ ਪੋਨਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
- ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪੋਂਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ।
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਈਈਜੀ ਟੈਸਟ: ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਟਿਊਮਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ, ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।
- ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਲਾਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਪੋਂਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਜੋ ਪੋਂਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ।
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ: ਸਾਈਕਲ, ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੈਲਮੇਟ ਵਰਗਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਹੈੱਡਗੀਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ । ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੋਂਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੁਲ ਸਾਡੇ ਹਰ ਸਾਹ, ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੋਂਸ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਨੀਂਦ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ, ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ) ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪੋਨਜ਼ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ