ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸੀਯੂ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਓ PICS (ਪੋਸਟ-ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (ICU) ਵਿੱਚ ਦਿਨਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲੰਬੀ, ਔਖੀ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓਏ ਮੇਰੇ, ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ।" ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਨਵੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, PICS, ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ।

PICS (ਪੋਸਟ-ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, PICS ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (ICU) ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ (ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ (ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ ਲਈ ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸੀ।

ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਈਸੀਯੂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:

• ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣਗੇ?
• ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ PICS (ਪੋਸਟ-ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਆਈਸੀਯੂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ PICS ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।

ਤਸਵੀਰਾਂ-F: ਕੀ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਦੇਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਡਰ, ਉਹ ਉਦਾਸੀ, ਉਹ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਤਾਂ, ਉਹ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ... ਇਹ ਸਭ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ICU PICS-Family (PICS-F) ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੋ ਜੋ ICU ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

PICS ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

PICS ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਏ।

PICS-F (ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ) ਦੇ ਲੱਛਣ

• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ
• ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD)

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਆਈ.ਸੀ.ਯੂ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਰ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਲੂ ਲਾਈਟਾਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਟੈਸਟਿੰਗ... ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ PICS ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੈਪਸਿਸ, ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ) ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈਡੇਟਿਵ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ: ਮਕੈਨੀਕਲ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਟ੍ਰੈਚਲ ਟਿਊਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ।

1. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਮਿਲੇ, ਆਦਿ।

2. ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ: ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

3. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, PICS ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟ: ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ।
• ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ: ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

PICS ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ PICS ਦੇ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਦਵਾਈਆਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਖਾਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ) ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲਮਨਰੀ ਪੁਨਰਵਾਸ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ: ਡਰ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ PICS ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਅਨਮੋਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸੁਣੋ: ਉਹ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਉਸਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ। "ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਸੋਚੋ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।"
• ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਉਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ।
• ਉਸਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਦਿਓ: ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਕਰਵਾਓ ਜੋ ਉਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੱਖੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ PICS-F ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੁਦ ਮਦਦ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨੇ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਆਈਸੀਯੂ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ PICS ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਓ ਨਾ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲ

• ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਗੇ?
• ਕੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਕੀ PICS ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਪੀਆਈਸੀਐਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ਾਂਤਕਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
• ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਆਈਸੀਯੂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ।

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਈਸੀਯੂ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।