ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਜਾ ਹੱਥ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕੋਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾਏ, ਭਾਵੇਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਛੇਵੀਂ ਇੰਦਰੀ' ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਆਸਣ ਦੀ ਜਨਮਜਾਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ 'ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ GPS ਸਿਸਟਮ' ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗ ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਵੀ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਕਾਇਨੇਸਥੀਸੀਆ । ਯਾਨੀ, ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਇਸ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਇਨੇਸਥੀਸੀਆ ਹੈ।

ਇਹ ਦੋ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਨੱਚਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੇਖੀਏ?

ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਲਈਏ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੀਂ ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ

• ਬੱਜਰੀ ਵਾਲੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੱਥਰੀਲੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਰੇਕ ਪੱਥਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੱਸਦੀਆਂ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵੱਲ ਦੇਖੇ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਵੇਖੇ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਸਿਲੰਡਰ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਡਿੱਗੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ)

ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ " ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਸਾਈਕਲਿੰਗ:ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਡਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਹੈਂਡਲਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ: ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਪਿਆਨੋਵਾਦਕ ਚਾਬੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਗੀਤ ਵਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਂਗਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ: ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਬੱਲੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਤੱਕ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਿੱਗਣਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣਾ।
• ਬੇਢੰਗੀ: ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਨ, ਮੇਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਟਕਰਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ: ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ: ਸਥਾਨ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ, ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਰਕਤਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ: ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ।
• ਬੇਲੋੜਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣਾ: ਕਲਮ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਲਿਖਣਾ।
• ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਟਾਲਣਾ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਹਾਦਸਿਆਂ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਨੱਕ ਤੱਕ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ (ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤੱਕ ਟੈਸਟ): ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਰ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਸ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੁੜ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਲਿਖਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ।
• ਬੈਲੇਂਸ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ।
• ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਤਾਈ ਚੀ ਵਰਗੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ, ਨੱਕ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਹਰਕਤਾਂ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ।