ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦਾ ਮਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਹਾੜ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ... ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬੋਰੀਅਤ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। "ਸਾਈਕੋ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਮਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ।" "ਮੋਟਰ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ। " "ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ" ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ (ਕਿਰਿਆਵਾਂ) ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਹੈ । "ਕਮਜ਼ੋਰੀ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਇਮਪੇਅਰਮੈਂਟ" ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਰਕਤਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ "ਸਲੋ-ਮੋਸ਼ਨ" ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਇਹ "ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ (MDD)" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।
| ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ | ਲੱਛਣ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ |
|---|---|
| ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ |
|
| ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ |
|
| ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ (MDD) ਹੈ। MDD ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ, ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ MDD ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੁਖਦਾਈ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਗੁਆਚਣਾ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੱਖ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਕੁਝ MDD ਮਰੀਜ਼ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ "ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਐਜੀਟੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੇਚੈਨੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ। ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ।
ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ
- ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
- ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।- ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ MDD ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ।
- ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ: ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ।
- ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।
- ਹੋਰ ਇਲਾਜ: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ MDD ਦੇ ਨਾਲ 'ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ' ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਨਵਲਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀ (ECT): ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਕੈਮੀਕਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬਿਜਲੀ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਉਤੇਜਨਾ (rTMS): ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਿਲ ਕੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਕੁਪੋਸ਼ਣ , ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਣਗਹਿਲੀ । ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ MDD ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੱਸੋ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਇਮਪੇਅਰਮੈਂਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ "ਸਲੋ-ਮੋਸ਼ਨ" ਬਟਨ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਾਈਕੋਮੋਟਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਬੋਰੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ (MDD) ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਪਵੇਗਾ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.