ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚੌੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸ ਮਜ਼ੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਇਹੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ਚੂਨਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਨਿੰਬੂ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ, ਐਲਰਜੀ, ਯਾਨੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੂਨਾ ਕਿਵੇਂ ਪਿਲਾਉਣਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਿੰਬੂ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ । ਕਿਉਂਕਿ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਖਾਸ ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਚੂਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚੂਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਿਲਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ।
- ਦਾਲ ਦੇ ਸ਼ੋਰਬੇ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਲਈ।
- ਘਰੇ ਬਣੇ ਦਹੀਂ ਲਈ।
ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਖੱਟੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ , ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੱਟੇ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ। ਨਿੰਬੂਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਸੱਚ ਹੈ।
- ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ: ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਅਤੇ (ਸਿਰਫ਼ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਦਿਓ । ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ " ਬੋਟੂਲਿਜ਼ਮ " ਨਾਮਕ ਗੰਭੀਰ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ?
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਰਫ਼ ਨਿੰਬੂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
| ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ | ਇਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਕੀ ਹੈ? |
|---|---|
| ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ? | ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਦੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। |
| ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? | ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। |
| ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ? | ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਜੀਭ-ਧੱਕਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣਾ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। |
| ਕੀ ਬੱਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ? | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੁੱਗਣਾ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 13 ਪੌਂਡ (ਲਗਭਗ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਆਓ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ!
ਨਵੇਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਐਲਰਜੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਮੁੱਖ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ |
|---|
| - ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ |
| - ਮੂੰਗਫਲੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੀਮੀ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ) |
| - ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ (ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ) |
| - ਹੋਰ ਗਿਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਜੂ, ਬਦਾਮ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) |
| - ਸੋਇਆ |
| - ਤਿਲ |
| - ਕਣਕ |
| - ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ |
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ,ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦਿਓ । ਦੂਜਾ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ, ਛਪਾਕੀ, ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ (ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 'ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਭ ਸੁੱਜਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ , ਤਾਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੇਣ ਵੇਲੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਜੋ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਨਿੰਬੂ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਛਿਲਕਾ ਜ਼ਰੂਰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.