ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਰੀਨਕਸ, ਜਾਂ 'ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ' ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹਾਂ, ਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਗਲ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੈਰੀਨਕਸ? ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੈਰੀਨਕਸ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੋਖਲੀ ਟਿਊਬ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 4-5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਚੌੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ (ਫੈਰਨਕਸ) ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਚੀਆ (ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਈਪ) ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਲੈਰੀਨਕਸ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 'ਆਵਾਜ਼ ਬਾਕਸ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨਾੜੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ। ਪਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਗਭਗ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਗਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੈਰੀਨਕਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ

ਸਾਡਾ ਗਲਾ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ:

• ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਸੁਪ੍ਰਾਗਲੋਟਿਸ)
• ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਗਲੋਟਿਸ)
• ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਸਬਗਲੋਟਿਸ)

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼, ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਗਲੋਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਕਾਰਟੀਲੇਜ: ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੁਆਰਾ ਲੈਰੀਨਕਸ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ: ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਕਾਰਟੀਲੇਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੈਰੀਨਕਸ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਇਓਇਡ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਚੀਆ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
• ਝਿੱਲੀਆਂ: ਇਹ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਗਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਖੰਘ
• ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਗਾਪਣ
• ਕੁਝ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ

ਲੈਰੀਨਕਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ।

ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਲੇਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।
• ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ, ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੁਝ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਗਲੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੈਰੀਨਜੈਕਟੋਮੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲੇਰਿੰਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗਲਾ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲਾਗ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੀਮਤੀ 'ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ' ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।