ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਰੀਨਕਸ, ਜਾਂ 'ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ' ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹਾਂ, ਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਗਲ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੈਰੀਨਕਸ? ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੈਰੀਨਕਸ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੋਖਲੀ ਟਿਊਬ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 4-5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਚੌੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ (ਫੈਰਨਕਸ) ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਚੀਆ (ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਈਪ) ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਲੈਰੀਨਕਸ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 'ਆਵਾਜ਼ ਬਾਕਸ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਅਨਾੜੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ। ਪਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਗਭਗ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਗਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੈਰੀਨਕਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ

ਸਾਡਾ ਗਲਾ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ:

ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਸੁਪ੍ਰਾਗਲੋਟਿਸ)
ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਗਲੋਟਿਸ)
ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਸਬਗਲੋਟਿਸ)

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼, ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਗਲੋਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਟੀਲੇਜ: ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੁਆਰਾ ਲੈਰੀਨਕਸ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ: ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਕਾਰਟੀਲੇਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੈਰੀਨਕਸ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਇਓਇਡ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਚੀਆ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਝਿੱਲੀਆਂ: ਇਹ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਹਾਲਤ	ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...
ਤੀਬਰ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ	ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਕਣਾ।
ਪੁਰਾਣੀ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ	ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਜੋ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੈਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਂਸਰ	ਲੈਰੀਨਕਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ।
ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਸੱਟ	ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੋਲਣ, ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਨਪੁੰਸਕਤਾ	ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਜਖਮ	ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਨੋਡਿਊਲ, ਪੌਲੀਪਸ, ਜਾਂ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਿਸਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਅਧਰੰਗ	ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲ ਰਹੇ।

ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਗਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਖੰਘ
ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਗਾਪਣ
ਕੁਝ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਲੈਰੀਨਕਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ।

ਟੈਸਟ	ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਗਲੇ ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ/ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ	ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ।
ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ	ਐਮਆਰਆਈ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਪੀਈਟੀ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲੈਰੀਨਕਸ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।
ਵੀਡੀਓਸਟ੍ਰੋਬੋਸਕੋਪੀ	ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲੈਰੀਂਗੋਸਕੋਪੀ	ਗਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੈਮਰੇ ਵਾਲੀ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਪਾ ਕੇ ਲੈਰੀਨਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ।
ਬਾਇਓਪਸੀ	ਸ਼ੱਕੀ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਹਨ।

ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ	ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ
ਲਾਗਾਂ ਲਈ	ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਦਵਾਈਆਂ।
ਲੈਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਂਸਰ
ਕੈਂਸਰ ਲਈ	ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ, ਟਾਰਗੇਟਿਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਲੈਰੀਨਜੈਕਟੋਮੀ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ	ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ, ਹੈਲੀਓਕਸ ਗੈਸ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰੈਕੀਓਸਟੋਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਜਖਮ
ਟਿਊਮਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ	ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਅਧਰੰਗ
ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ	ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ, ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਿਲਰ ਟੀਕੇ, ਲੈਰੀਨਕਸ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਾਫਟ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕੀਓਸਟੋਮੀ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਲੇਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।
ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ, ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ।
ਆਪਣੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੁਝ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਗਲੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੈਰੀਨਜੈਕਟੋਮੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲੇਰਿੰਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗਲਾ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲਾਗ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੀਮਤੀ 'ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ' ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਘੱਗਾਪਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਲੇਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲੈਰੀਨਕਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।