ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ (ਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ) ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਦੂਰੀ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਸ਼ਮਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਸ਼ਮਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ 'ਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ , ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ PD , ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੀ ਪੁਤਲੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ (ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕਾਲੇ ਚੱਕਰ) ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਜੀ ਅੱਖ ਦੀ ਪੁਤਲੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੀਮੀਟਰ (mm) ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਇੰਟਰਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ (ID) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਕਾਂ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ PD ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਐਨਕਾਂ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ PD ਮੁੱਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।

ਕੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪੀਡੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਮਾਪ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਿਲੀਮੀਟਰ (mm) ਵਿੱਚ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਇੱਕ ਰੂਲਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਔਨਲਾਈਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਲਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ PD ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪਸ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਮਾਪ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਮਾਪਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਐਪ ਨਾਲ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 18 ਇੰਚ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

2. ਹੁਣ, ਰੂਲਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਰੂਲਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਧ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।

3. ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਬੰਦ ਕਰੋ।

4. ਹੁਣ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕਾਲੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਚਕਾਰ ਰੂਲਰ 'ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ (0) ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਕਾਲੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਉਸ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੂਲਰ ਨੂੰ ਨਾ ਹਿਲਾਓ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

5. ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਬੰਦ ਕਰੋ।

6. ਹੁਣ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕਾਲੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਾਲਾ ਚੱਕਰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੋ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦਾ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੁਹਾਡਾ PD ਮੁੱਲ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਮਾਪਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮਾਪਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ!

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ:

1. ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਡੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 18 ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖ ਕੇ।

2. ਉਸਨੂੰ ਰੂਲਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇਖ ਸਕੇ। ਰੂਲਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ)।

3. ਹੁਣ, ਆਪਣੀ ਪੀਡੀ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨਾ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

4. ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੂਲਰ 'ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ (0) ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕਾਲੀ ਰਿੰਗ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋਵੇ (ਭਾਵ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕਾਲੀ ਰਿੰਗ ਦਾ ਕਿਨਾਰਾ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ)। ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੂਲਰ ਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਨਾ ਦਿਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

5. ਹੁਣ, ਆਪਣੀ ਪੀਡੀ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਦੇਖੋ।

6. ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕਾਲੀ ਰਿੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੱਬੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕਾਲੀ ਰਿੰਗ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ)। ਉਹ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੁਹਾਡਾ PD ਮੁੱਲ ਹੈ।

ਇਹ 'ਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ' (PD) ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਤਲੀਆਂ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਲੈਂਸਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੈਟੀਨਾ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੂਰੀਆਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ/ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ - ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ।
• ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ/ਮਾਇਓਪੀਆ - ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ।
• ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਅਸਟੀਗਮੈਟਿਜ਼ਮ - ਅੱਖ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਜਦੋਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਸਚਰਜਤਾ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ।

ਆਪਣੇ ਪੀਡੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੈਂਸਾਂ ਦੇ ਆਪਟੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਕੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੈਂਸਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ 'ਨਾਸੋਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ' ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, PD ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਨਾਸੋਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੂਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਯਾਨੀ, ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ 'ਨਾਸੋਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ' ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਅੰਤਰ 2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ (2mm) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ ਛੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਅੰਤਰ 2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ (2mm) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਰੀ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਲਟੀਫੋਕਲ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ।

ਜੇਕਰ 'ਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ' (PD) ਮਾਪ ਗਲਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਡੀ ਲਈ ਗਲਤ ਮਾਪੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ:

• ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ - ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਗੜੀਆਂ ਜਾਂ ਵਿਗੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਪੀਡੀ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ 'ਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ' (PD) ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ PD ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ PD ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ PD ਮੁੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਡੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਔਸਤ 'ਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ' (PD) ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਔਸਤ PD ਮੁੱਲ ਲਗਭਗ 63 ਮਿਲੀਮੀਟਰ `(63mm)` ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ PD ਮੁੱਲ 50 ਅਤੇ 70 ਮਿਲੀਮੀਟਰ `(50mm - 70mm)` ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਦੇ PD ਮੁੱਲ ਇਸ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ 45 ਮਿਲੀਮੀਟਰ `(45mm)` ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਲ 80 ਮਿਲੀਮੀਟਰ `(80mm)` ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਡੀ ਉਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਡੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲਟੀਫੋਕਲ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇਹ ਲੈਂਸ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਪ੍ਰੋਗਰੈਸਿਵ ਲੈਂਸ', 'ਬਾਈਫੋਕਲ' (ਲੈਂਸ ਜੋ ਦੂਰ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੋਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਜਾਂ 'ਟ੍ਰਾਈਫੋਕਲ' (ਲੈਂਸ ਜੋ ਤਿੰਨੋਂ ਦੂਰੀਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਦੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ)। ਇਹਨਾਂ ਲੈਂਸਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ PD ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:ਕਿਉਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ PD ਲਗਭਗ 3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ (3mm) ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਇਰਿਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਬਿਸਮਸ) ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਹੈ: ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਪੀਡੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਪੀਡੀ ਨੂੰ ਖੁਦ ਮਾਪਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਾਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੀਡੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ) ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕਾਨੂੰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਨਕਾਂ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ PD ਮੁੱਲ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਾਨੂੰਨ ਹਨ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਐਨਕਾਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਸ PD ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਮਾਪੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ PD ਮੁੱਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਫੀਸ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ PD ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਇੱਥੇ ਘਰ-ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁਨੇਹੇ ਹਨ:

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• ਪੁਪਿਲਰੀ ਡਿਸਟੈਂਸ (PD) ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਹੈ।
• ਇਹ PD ਮੁੱਲ ਐਨਕਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਮਾਪ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ PD ਮਾਪ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿਗਾੜ ਵਰਗੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਹੀ PD ਮੁੱਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਫੋਕਲ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਬਿਸਮਸ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਨਕ ਠੀਕ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾਓ, ਤਾਂ ਇਸ PD ਮੁੱਲ ਵੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫਰਕ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਦੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੱਖਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੁੱਲ ਹਨ।

` ਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ, ਐਨਕਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਨਜ਼ਰ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਪੀਡੀ ਮਾਪ, ਇੰਟਰਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ