ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੱਲੀਆਂ ਹਨ? (ਨਹੁੰਆਂ ਦੀਆਂ ਛੱਲੀਆਂ) - ਆਓ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਹਨ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਪਾਰ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?" ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀਆਂ ਛੱਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਟੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਲੰਬਕਾਰੀ ਢੇਰੀਆਂ: ਇਹ ਢੇਰੀਆਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਖ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਖਿਤਿਜੀ ਲਕੀਰਾਂ: ਇਹ ਉਹ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਖ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਨਹੁੰਆਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਕੀਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜੀਏ।

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ: ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਖਿਤਿਜੀ ਰੇਖਾਵਾਂ (ਬਿਊਜ਼ ਲਾਈਨਾਂ) ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ।
• ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਲੰਬਕਾਰੀ ਛੱਲੀਆਂ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ "ਚਮਚ ਨਹੁੰ" (ਕੋਇਲੋਨੀਚੀਆ) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਹੁੰ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਡੈਂਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਫੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ।

• ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਹੁੰ ਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਮੂਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਹੁੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ:ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਵਧਣ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਫਰਕ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਖਿਤਿਜੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਰੇਖਾਵਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਹੁੰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਖਿਤਿਜੀ ਰੇਖਾਵਾਂ (ਬਿਊਜ਼ ਲਾਈਨਾਂ) ਮਿਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਖਲ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਨਮੀ ਦਿਓ: ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਕਯੂਟਿਕਲਜ਼ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਨਕਲੀ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੈੱਲ ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ।
• ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟੋ: ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਵਕਰਦਾਰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
• ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਖੁਰਦਰੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇਲ ਬਫਰ ਨਾਲ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ: ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।