ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੋਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਕੋਲ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਕੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਿੰਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਗਭਗ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਵਸਤੂ ਸਥਾਈਤਾ' ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੱਖਿਅਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਂਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਹ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਰ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ। ਉਹ ਸਿੱਖੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਛੋੜਾ ਅਸਥਾਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੰਧਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਲੰਘੇਗਾ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਅਲਹਿਦਗੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਜਨਬੀ ਚਿੰਤਾ। ਅਜਨਬੀ ਚਿੰਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ
ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।
| ਗੁਣ/ਵਿਵਹਾਰ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਰੋਣਾ | ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। |
| ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਗੁੱਸੇ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਚੀਕਦੇ ਹੋ, ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਰੋਂਦੇ ਹੋ। |
| ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਟਕ ਰਿਹਾ ਹੈ | ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। |
| ਡੇਅਕੇਅਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਰੋਣਾ | ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਕੋਲ, ਜਾਂ ਡੇਅਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਰੋਂਦਾ ਹੈ। |
| ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ | ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। |
ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਜਾਂ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਦੋਂ 'ਅਸਾਧਾਰਨ' ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਪਰੇਸ਼ਨ ਐਂਜ਼ਾਈਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਰੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਰ ਸਵੇਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰੋਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੇਪਰੇਸ਼ਨ ਐਂਜ਼ਾਈਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਅਲਵਿਦਾ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੱਖੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਵਾਰ-ਵਾਰ "ਓ, ਮੇਰੇ ਪੁੱਤਰ, ਨਾ ਰੋ" ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ । ਮੁਸਕਰਾਓ, ਕਹੋ "ਮੰਮੀ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ," ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਚੁੰਮੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਚੋਰੀ-ਛਿਪੇ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਡਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
2. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
3. ਟ੍ਰਾਇਲ ਰਨ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਖਾਸ ਯਾਤਰਾ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੋਰ ਜਾਣਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ!
4. ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ।
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹੀ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਓ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡੋ। ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਉਸ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬੋਲੋ ਜੋ ਬੱਚਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਓਗੇ। ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘੜੀ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ ਜੋ ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੰਮੀ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ।" ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਣਾ ਅਤੇ ਚਿਪਕਣਾ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ) ਲਈ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ । ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੋਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਬੰਧਨ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੱਲ ਛੋਟੀ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਚੋਰੀ-ਛਿਪੇ ਨਾ ਕਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ) ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ।











💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ