ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ? ਆਓ ਸਪਲੀਮੈਂਟਲ ਨਰਸਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (SNS) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, "ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ।" ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਓਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਿਵਾਈਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟਲ ਨਰਸਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (SNS) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟਲ ਨਰਸਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (SNS) ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਬੈਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਚੂਸਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਊਬ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਮਾਂ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਇਹ SNS ਟੂਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ SNS ਡਿਵਾਈਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਬੈਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਾਰਮੂਲਾ ਜਾਂ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ, ਲਚਕੀਲੀ ਟਿਊਬ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਟਿਊਬ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਿਰਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ।

ਅਕਸਰ, ਇਸ ਟਿਊਬ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਟੇਪ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਜੋ ਟਿਊਬ ਦਾ ਸਿਰਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇ। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਊਬ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

1. ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. SNS ਟਿਊਬ ਤੋਂ: ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਿਊਬ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਵਾਧੂ ਦੁੱਧ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪੀਵੇਗਾ।

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। SNS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਚੂਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਸਪਲੀਮੈਂਟਲ ਨਰਸਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (SNS) ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ SNS ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

1. ਘਰੇਲੂ ਸਿਸਟਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ SNS ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਾਸੋਗੈਸਟਰਿਕ ਫੀਡਿੰਗ ਟਿਊਬ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਊਬਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲ ਦੇ ਥਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਛੇਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਟਿਊਬ ਪਾ ਕੇ ਇਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਟਿਊਬਾਂ ਨਸਬੰਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

2. ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਬੈਗ ਸਿਸਟਮ

ਇਹ ਸਟਰਾਈਲਾਈਜ਼ਡ, ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਲਟਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਊਬ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦੁੱਧ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ।

3. ਬੋਤਲ ਸਿਸਟਮ

ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਦੋ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੋ ਟਿਊਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੌੜਾਈ ਦੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਧੋਤਾ, ਨਿਰਜੀਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ SNS ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।

• ਜਦੋਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇ, ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਰ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹੇ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲੇਗਾ।
• ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸਿਓਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਵੀ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ।
• ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਡਮੀ/ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
• ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ।ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਤਾਂ ਪੰਪ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੰਪ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।