ਕੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਸੁੱਜ ਗਈ ਹੈ? ਆਓ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਨ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੂੜੇ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿੰਫ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੱਛਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਲਿੰਫਫੇਡੀਮਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਹਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ, ਛਾਤੀ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹੋ।

2. ਸੈਕੰਡਰੀ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰਜਰੀ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ (ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ) ਵਰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਐਕਸੀਲਰੀ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ।
• ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੱਛ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ (ਐਕਸੀਲਰੀ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਪੈਕਟੋਮੀ)।
• ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਐਕਸੀਲਰੀ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ (ਮੋਡੀਫਾਈਡ ਰੈਡੀਕਲ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ)।
• ਕੈਂਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ, ਕੱਛ, ਜਾਂ ਕਮਰ, ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਸੋਜ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

• ਨਮਕ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਓ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੁੱਛੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਦਿਨ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਸੰਚਾਲਿਤ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ

ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ।
• ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
• ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਵਾਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਰੇਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ।

ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ

• ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ, ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਗਹਿਣੇ ਨਾ ਪਾਓ। ਜਿਸ ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਘੜੀਆਂ ਜਾਂ ਬਰੇਸਲੇਟ ਨਾ ਪਹਿਨੋ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਜਿਸਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ।
• ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਲੀਵ/ਸਟਾਕਿੰਗ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿੰਫਫੇਡੀਮਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗਰਮ ਟੱਬ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ SPF 30) ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ।
• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ , ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਾਸੇ ਭਾਰ ਰੱਖ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਸੌਂਵੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ, ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।