ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਚਾਨਕ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਆਓ ਸਕਿਨ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ... ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਸਕਿਨ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਕਿਨ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਗਰਦਨ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ । ਉਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਸੀਨਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਆਪਣੇ ਆਮ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰ ਅਚਾਨਕ ਗੁਲਾਬੀ, ਲਾਲ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਮਨੀ ਲਾਲ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਓਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਏ। ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ । ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਠੰਡਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਜਾਂਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ । (ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ)। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪੱਖੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਓ।
• ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਓ ।

ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?

ਇਹ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਵਰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ।
• ਜੇਕਰ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਈ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।