ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਗੈਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ", ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ SIBO ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਛੋਟੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦਾ ਵਾਧਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਮ ਥੋੜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਕਹਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, SIBO ਕੀ ਹੈ?
SIBO ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵੱਧਣਾ।" ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, SIBO ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ) ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੂੜੇ ਦਾ ਡੱਬਾ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਕੂੜੇ ਦਾ ਡੱਬਾ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਪੂਰੀ ਰਸੋਈ ਗੰਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। SIBO ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੋ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ , ਖਮੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12। ਇਹ ਪਿੱਤ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਚਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ SIBO ਹੈ? ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
SIBO ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ IBS (ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
| ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ | ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਦਿਨ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਪੇਟ ਦਰਦ | ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਵਰਗਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਦਰਦ। |
| ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ) | ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਵਾ ਦਾ ਲੰਘਣਾ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਭਰੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
| ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ | ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਮਤਲੀ | ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। |
| ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਣਾ | ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਥਕਾਵਟ | ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ। |
ਕੀ SIBO ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, SIBO ਚਰਬੀ ਦੇ ਖਰਾਬ ਸੋਖਣ ਕਾਰਨ ਮਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਟੱਟੀ: ਟੱਟੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਬਿਨਾਂ ਪਚਾਏ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦਾ ਟੱਟੀ: ਕਈ ਵਾਰ ਟੱਟੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਬਦਲਾਅ:ਟੱਟੀ ਦਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਹੋਣਾ, ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਕਲਣਾ, ਪੈਨਸਿਲ ਵਾਂਗ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਗੇਂਦ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਵਰਗੇ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ਸਾਨੂੰ SIBO ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਧੀ ਹੈ। SIBO ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਏ।
| ਕਾਰਨ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| 1. ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | |
| ਘੱਟ ਪੇਟ ਐਸਿਡ | ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅਣਚਾਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਐਸਿਡ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਕਲੋਰਹਾਈਡ੍ਰੀਆ), ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੀਪੀਆਈ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ | ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| 2. ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | |
| ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ | ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਸਫਾਈ ਦੀ ਲਹਿਰ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਤੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਰੇਸਿਸ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ | ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਿਪਕਣ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਥੈਲੀਆਂ (ਡਾਈਵਰਟੀਕੁਲੋਸਿਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਸਾਉਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ SIBO ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਉਮਰ ਵਧਣਾ: ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਸ਼ੂਗਰ, ਲੂਪਸ, ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ IBS ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ SIBO ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
SIBO ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਮਾੜੇ ਹਨ?
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ SIBO ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ SIBO ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵਧਣਗੇ, ਵਧੇਰੇ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ, SIBO ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹਨਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ "ਭੁੱਖਾ" ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ।
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ: ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੰਡ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੇਕ, ਬਿਸਕੁਟ।
- ਫਲ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਕੁਝ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ), ਆਲੂ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨ:
- ਅਨਾਜ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ, ਨੂਡਲਜ਼।
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ SIBO ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ ।
ਜੇਕਰ SIBO ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
SIBO ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਪੋਸ਼ਣ: ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਖਦਾ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, SIBO ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ SIBO ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ SIBO ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਹਨ।
- ਸਾਹ ਟੈਸਟ: ਇਹ SIBO ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ (ਲੈਕਟੂਲੋਜ਼ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਫੂਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਮੀਥੇਨ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਦੋ ਗੈਸਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਗੈਸਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ SIBO ਹੈ।
- ਹੋਰ ਟੈਸਟ:
- ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਟੱਟੀ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਚਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ: ਕਈ ਵਾਰ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਵਰਗਾ ਟੈਸਟ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
SIBO ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
SIBO ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।
3. ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। SIBO ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, SIBO ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ (ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਏਜੰਟ) ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ SIBO ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ?
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ SIBO ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ SIBO ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
- ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ:ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ SIBO ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ "ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ" ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਨਾ ਕਰੋ। SIBO ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- SIBO ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- SIBO ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਾੜੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ, ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ)। ਉਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ SIBO ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲਓ। ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.