ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ
ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪਾਚਨ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟੱਟੀ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ
ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਅਤੇ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਮਲ ਤਰਲ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ
ਪੈਰੀਸਟਾਲਸਿਸ , ਅਤੇ ਮਲ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ ਤਾਂ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓਪੀਔਡਜ਼) ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ( GLP-1 ਐਗੋਨਿਸਟ ) ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
GLP-1 ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਬਜ਼
ਇਹ (GLP-1) ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੱਕਾ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੁਲਾਬ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਕਬਜ਼ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲੀਆਂ, ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਤਰਲ। ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੂਜੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਟੂਏ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ |
|---|
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ | ਇਹ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਵੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਇਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ | ਇਹ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ 'ਬਚਾਅ ਥੈਰੇਪੀ' ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਟਾਇਲਟ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕੇ ਹੁੰਦੇ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ | ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਆ ਦਾ ਦੁੱਧ | ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਲ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੀ ਹੈ। |
| ਐਪਸਮ ਸਾਲਟਸ | ਇਹ ਵੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਕੇ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਿਸਮ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਵੇ,
ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਪੈਕੇਟ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ । ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋਈਏ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਦਸਤ
- ਪੇਟ ਦਰਦ (ਕੜਵੱਲ)
- ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾ ਲਓ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਧੂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੁਰਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ
(ਇਨਸੁਲਿਨ) ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ, ਤਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ।
ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੋਵੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਦੇ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੱਲ ਹੈ।
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ , ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ (ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ)ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 6 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਾਇਲਟ ਜਾ ਸਕੋ।
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ) ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
ਕਬਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਬਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੁੱਕਾ ਪੇਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ