ਕੀ ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਵੇਰਵੇ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਚਾਨਕ ਗਰਮ ਚਮਕ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ (ਗਰਮ ਚਮਕ/ਵੈਸੋਮੋਟਰ ਲੱਛਣ)। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ 'ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼' ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਸਾਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ `(Actaea racemosa)` ਅਤੇ `(Cimicifuga racemosa)` ਹਨ। ਇਹ ਪੌਦਾ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਚਿੱਟੇ ਫੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ। ਅਸੀਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਭੂਮੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕੰਦ ਵਾਂਗ ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ:

• ਗਰਮ ਝਪਕੀਆਂ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ
• ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
• ਸਿਰ ਦਰਦ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਚਮਕ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੈਟ੍ਰਿਕਸ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਮੋਕਸੀਫੇਨ ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮ ਚਮਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਬੂਤ ਹਨ।

ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਓਨਾ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਬੋਤਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਡਰੱਗ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ)

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਸਟੈਟਿਨ)
• ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮੀਓਡੇਰੋਨ)
• ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ
• ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ

ਕਾਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਨੀਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ - ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ!

ਇਹ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਨੀਲਾ ਕੋਹੋਸ਼ `(ਕੌਲੋਫਿਲਮ ਥੈਲਿਕਟ੍ਰੋਇਡਜ਼)` ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।

ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20 ਤੋਂ 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (20-80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।