ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੋੜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜਦੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਛੋਟਾ ਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਹੈ "ਸਾਈਨੋਵੀਅਲ ਮੇਮਬ੍ਰੇਨ"।
ਇਹ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਥੈਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲਕੀਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਸਾਈਨੋਵੀਅਮ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਤਰਲ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਗੜ ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਸਾਡੇ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬੈਠਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਲਈ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਕਬਜੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਚੀਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੰਗਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਰਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕਬਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਨੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰਗੜ ਘਟਾਉਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਜਾਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ (ਹਿਊਮਰਸ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ (ਰੇਡੀਅਸ ਅਤੇ ਉਲਨਾ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਕੱਠੇ ਖਿਸਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਸਾਡੇ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੀ ਹੈ । ਸਾਡੀ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੀਮਰ) ਦਾ ਗੇਂਦ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰਗੜਨ ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ?
ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਕੂਹਣੀਆਂ
- ਗੋਡੇ
- ਗਿੱਟੇ
- ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ
- ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ
- ਗੁੱਟ
- ਮੋਢੇ
- ਕੁੱਲ੍ਹੇ
ਇਹਨਾਂ ਹਰੇਕ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੀਰੋ ਬੈਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਆਪਣਾ ਫਰਜ਼ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਹਨ।
1. ਇੰਟਿਮਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਲ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ।
2. ਸਬਇੰਟੀਮਲ ਪਰਤ: ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜ ਨਾਲ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਦਾਰ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।
- ਨਸ ਸੈੱਲ
- ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸੈੱਲ
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ
ਇਹ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਜੋੜ ਜਲਦੀ ਹੀ ਘਿਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਸਾਇਨੋਵਾਈਟਿਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਗਠੀਆ ਹੈ।
| ਹਾਲਤ | ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ |
|---|---|
| ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ | ਉਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਗਠੀਏ | ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਗਠੀਏ | ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਗਠੀਆ | ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ | ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕਾਰਨ। |
| ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਿਚਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ | ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹਰਕਤ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ)। |
| ਬਰਸਾਈਟਿਸ | ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ 'ਬਰਸਾਸ' ਨਾਮਕ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼। |
| ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਸਰਕੋਮਾ | ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਸੋਜ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋੜ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਦਰਦ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਜੇਕਰ ਜੋੜ ਵਧਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਮੋੜੋ।
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ: ਜੇਕਰ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਨੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ, ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸੀਟੀ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ: ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਤਰਲ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਰਿੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜੋੜਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਉਣ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
- ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਓ।
- ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਪੈਡ) ਪਹਿਨੋ।
- ਜੇਕਰ ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
- ਉੱਪਰੋਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਢੁਕਵੀਂ ਪੌੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋੜ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋਗੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓਗੇ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਤਰਲ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਾਇਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ