ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਮਾ: ਆਓ ਇਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ? ਦਮਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਈਏ ਕਿ ਦਮਾ ਕੀ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਮਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ , ਯਾਨੀ ਛੋਟੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਅੰਦਰੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਸੁੰਗੜ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੀਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੱਢਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਦਮਾ ਠੰਡ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣ - ਸਿਰਫ਼ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਟਾਰ , ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰੀਕ, ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਲੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਲੀਆ ਛੋਟੇ ਝਾੜੂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫੇਫੜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੀਓਪੀਡੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਸੀਜ਼) ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਦਮੇ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਇਹ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਣ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਦਮੇ ਕਾਰਨ ਤੰਗ ਸੀ। ਇਹ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਹੋਰ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ।

• ਸੋਜ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਦਮਾ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇਸ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:ਧੂੰਏਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਦਮੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ : ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਹਮਲੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਮੇ ਲਈ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ : ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੈਲਬੂਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਰਾਹਤ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਰੋਕਥਾਮ ਇਨਹੇਲਰ: ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਇਨਹੇਲਰ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਓਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਮੁੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਕਾਰਨ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮਾਮੂਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਸਮੋਕਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੂੰਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਧੂੰਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦਮੇ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ, ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਧੂੰਏਂ-ਮੁਕਤ ਜ਼ੋਨ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

"ਤੀਜਾ ਧੂੰਆਂ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ!"

ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ 'ਥਰਡਹੈਂਡ ਸਮੋਕ' ਬਾਰੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਬੁਝਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਧਾਂ, ਕੱਪੜਿਆਂ, ਸੋਫ਼ਿਆਂ, ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪੇਟਾਂ 'ਤੇ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਦਮੇ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ, ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਧੂੰਏਂ ਵਰਗੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਧੂੰਆਂ-ਮੁਕਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਨਿਆਂ ਹੈ।

• ਦਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ: ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਮਾ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ: ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਅਜਿਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਦਮਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂ?

ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਂ! ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਰਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪਵੇਗਾ।

• ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ:ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ: ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਹੇਲਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਫੇਫੜੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ, ਬਿਹਤਰ ਕਸਰਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? (ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਨੇਹਾ ਕੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (NRT) (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ, ਚਿਊਇੰਗਮ) ਵਰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
• ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ: ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ! ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸਫਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ।

---

ਦਮਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਫੇਫੜੇ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਮਾ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਿਹਤ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ, ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਤੀਜੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਇਨਹੇਲਰ