ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬੱਸ ਜਾਂ ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੈਸਿਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓਹ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।" ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਰੁਕਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਸਿਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਹਿਸਾਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਅੱਜ ਤੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੀਏ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਜਵਾਨ ਜਾਂ ਹੁਨਰਮੰਦ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਟੈਕਸਟ ਟਾਈਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੀਪੈਡ ਉੱਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਨੇਹੇ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਕੀਪੈਡ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।" ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜੁਗਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਵਿਚਿੰਗ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।; ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਡਿੱਗਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਸੇਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਘਰ ਤੁਰਨਾ; ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਆ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਦਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਭੌਤਿਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖਿੜਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਸੇਜ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸਲ ਮੁੱਦਾ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੱਡ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, 'ਵਿਚਲਿਤ ਤੁਰਨਾ' ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਨੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਆ ਰਹੇ ਵਾਹਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਜੋਖਮ ਹੈ।
ਆਓ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵੇਖੀਏ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਲਈ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ।" ਅਚਾਨਕ, ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਟਕਰਾ ਕੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਉੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ?
ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਸਿਜ ਭੇਜਣਾ ਘਾਤਕ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਸਿਜ ਭੇਜਣਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਸਿਜ ਭੇਜਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ - ਇਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸੜਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਸਿਜ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਸਿਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਹਾਦਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰਾਈਵਰ ਦੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਦਸੇ 'ਵਿਚਲਿਤ ਡਰਾਈਵਿੰਗ' ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਨੂੰਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ - ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਈ ਰਾਜਾਂ - ਨੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਕਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਸੇਜ ਕਰਦੇ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰੀ ਜੁਰਮਾਨੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੇਨਾਂ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਡਰਾਈਵਿੰਗ' ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਜੁਰਮਾਨੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਇਸੈਂਸ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਘਟਨਾ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੇਲ੍ਹ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਇਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਸਭ ਕੁਝ ਹਨ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰਨ:
- ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੇਬ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਭਟਕ ਨਾ ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ ਹੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੋ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਰੁਕ ਜਾਓ । ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਸਟਾਰਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਆਟੋਮੇਟਿਡ ਮੈਸੇਜ ਰਿਸਪਾਂਸ ਸੈੱਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਾਲ ਕਰੋਗੇ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ—ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ 'ਸਾਈਲੈਂਟ' ਜਾਂ 'ਆਫ' 'ਤੇ ਬਦਲੋ। ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਵੰਡਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯਾਤਰੀ ਹੋ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵਰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸਵਾਰੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਉੱਚ-ਦਾਅ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਾ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਪਡੇਟ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਹਾਦਸੇ, ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ, ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ
